thôi miên

Đã cập nhật vào

Julia Dobmeier hiện đang hoàn thành bằng thạc sĩ về tâm lý học lâm sàng. Ngay từ khi bắt đầu nhập học, cô đã đặc biệt quan tâm đến việc điều trị và nghiên cứu các bệnh tâm thần. Khi làm như vậy, họ đặc biệt bị thúc đẩy bởi ý tưởng giúp những người bị ảnh hưởng có thể tận hưởng cuộc sống chất lượng cao hơn bằng cách truyền đạt kiến ​​thức theo cách dễ hiểu.

Thông tin thêm về các chuyên gia Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.

Thôi miên (hay liệu pháp thôi miên) là một kỹ thuật mà mọi người sử dụng để đưa bản thân hoặc người khác vào một trạng thái ý thức khác - trạng thái thôi miên. Bằng cách này, những trải nghiệm bị chôn vùi có thể được giải quyết, điều trị chứng rối loạn lo âu và kích hoạt các lực tích cực. Tuy nhiên, các hoạt động đã được thực hiện dưới trạng thái thôi miên và không gây mê. Đọc ở đây những gì xảy ra trong quá trình thôi miên và những rủi ro là gì.

Thôi miên là gì

Thôi miên là một thủ tục tạo ra khả năng tiếp cận với thế giới bên trong thông qua tiềm thức. Thôi miên không phải là ma thuật, ngay cả khi các nhà thôi miên đôi khi miêu tả nó trong các buổi biểu diễn.

Trong một thời gian dài, người ta cho rằng trạng thái thôi miên là một trạng thái tương tự như khi ngủ. Nghiên cứu não bộ hiện đại đã chỉ ra rằng những người bị thôi miên vẫn tỉnh táo và minh mẫn. Đúng hơn, trạng thái xuất thần là một trạng thái thư giãn sâu, trong đó thân chủ tập trung sự chú ý của mình vào một cái gì đó cụ thể.

Nhà trị liệu có thể sử dụng trạng thái này trong liệu pháp thôi miên. Thông qua tiềm thức, anh ta kích hoạt điểm mạnh cá nhân của bệnh nhân và các chiến lược đối phó mà bệnh nhân không sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Như vậy, thôi miên có thể được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ để giải quyết các vấn đề về thể chất hoặc tâm lý.

Thôi miên được sử dụng độc lập hoặc kết hợp với các phương pháp khác (ví dụ: liệu pháp hành vi hoặc các phương pháp tâm lý chuyên sâu).

Để chắc chắn rằng nhà trị liệu đáng tin cậy, anh ta nên có chứng chỉ từ một công ty thôi miên có uy tín. Chứng chỉ này đảm bảo rằng nhà trị liệu đã hoàn thành khóa đào tạo về thôi miên vững chắc.

Làm rõ trước liệu bảo hiểm y tế của bạn hay bảo hiểm y tế tư nhân sẽ đóng góp vào chi phí trị liệu thôi miên.

Khi nào bạn làm thôi miên?

Liệu pháp thôi miên đã được chứng minh trong việc điều trị nhiều loại than phiền. Trong tâm lý học, liệu pháp thôi miên được sử dụng để điều trị lo âu, trầm cảm, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và rối loạn ăn uống. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị chứng nghiện (ví dụ: hút thuốc) và đau mãn tính. Ngoài ra, thôi miên có thể có hiệu quả trong việc điều trị chứng rối loạn giấc ngủ và rối loạn tình dục.

Ngoài ra, thôi miên là một phương pháp phổ biến để đối phó với cơn đau và hỗ trợ trong quá trình can thiệp y tế.

Thôi miên - khi nào thì không nên hay chỉ nên dùng một cách thận trọng?

Liệu pháp thôi miên không thích hợp cho những người đang trải qua một đợt rối loạn tâm thần cấp tính hoặc những người đang bị các trạng thái loạn thần (hưng cảm, giai đoạn tâm thần phân liệt). Thận trọng cũng được khuyến cáo với những người bị chấn thương.

Thôi miên cũng có thể nguy hiểm cho sức khỏe nếu khách hàng - được gọi là Hypnotisand - mắc các vấn đề về tim mạch hoặc huyết áp thấp. Trong trạng thái thôi miên, huyết áp giảm xuống. Ở những người bị động kinh, thư giãn sâu có thể khuyến khích cơn động kinh.

Nếu khách hàng đang dùng thuốc, nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ phụ trách trước khi tiến hành liệu pháp thôi miên. Thôi miên có thể không diễn ra dưới ảnh hưởng của rượu hoặc ma túy.

Bạn làm gì với thôi miên?

Trước khi thôi miên, có một cuộc gặp gỡ và thảo luận sơ bộ giữa nhà thôi miên và thân chủ. Để tránh những tình huống khó chịu cho thân chủ trong quá trình thôi miên, nhà thôi miên phải nhận thức được những nỗi sợ hãi, e ngại và những hạn chế về thể chất của thân chủ.

Khởi đầu của thôi miên là giai đoạn cảm ứng, trong đó thân chủ (hypnotisand) được đưa vào trạng thái thôi miên. Để đạt được điều này, nhà thôi miên liên tục nói với nhà thôi miên rằng anh ta ngày càng bị thôi miên nhiều hơn và ngày càng chìm sâu vào trạng thái thôi miên. Giai đoạn cảm ứng thường chỉ kéo dài vài phút.

Ngay khi nhà thôi miên đang trong trạng thái xuất thần, nhà trị liệu cố gắng huy động các nguồn lực của bệnh nhân với sự trợ giúp của các gợi ý. Để làm được điều này, nhà thôi miên hướng dẫn nhà thôi miên thực hiện một số nhiệm vụ nhất định (ví dụ: một số chuyển động nhất định) hoặc có những suy nghĩ nhất định (ví dụ: tưởng tượng một cái gì đó cụ thể).

Ví dụ, để bỏ thuốc lá, nhà thôi miên có thể đề nghị: "Tôi chọn là người không hút thuốc". Ví dụ, thông qua sự tập trung mạnh mẽ vào một ý nghĩ, nhận thức về những thứ khác sẽ biến mất.

Trong giai đoạn định hướng lại, nhà trị liệu cẩn thận lấy lại trạng thái xuất thần bằng cách hướng nhận thức của bệnh nhân từ trong ra ngoài. Quá trình này thường mất vài phút.

Tổng thời gian của liệu pháp thôi miên phụ thuộc vào mục tiêu điều trị đã thống nhất, loại và thời gian bệnh và khả năng phục hồi của bệnh nhân.

Những rủi ro của thôi miên là gì?

Thuật thôi miên vẫn còn rất nhiều tranh cãi. Một số người sợ bị thôi miên vì họ nghĩ rằng nó sẽ khiến họ mất kiểm soát bản thân. Những người khác coi thôi miên là chóng mặt hoặc tưởng tượng.

Tuy nhiên, các thí nghiệm khoa học cho thấy, liệu pháp thôi miên là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả cho nhiều người. Và ngay cả khi trong lúc xuất thần, người ta có thể cảm thấy như thể một người đang thực hiện các chuyển động một cách vô tình, chẳng hạn, người ta không vô tâm trong thôi miên.

Thôi miên chỉ có tác dụng với những người muốn tham gia, và thậm chí sau đó nó không có tác dụng với tất cả mọi người. Có những người dễ thôi miên hơn những người khác. Và một số không thể được đưa vào trạng thái bị thôi miên.

Nhưng thôi miên cũng tiềm ẩn những rủi ro. Nhà thôi miên phải cẩn thận với tiềm thức của khách hàng. Các đề xuất không phù hợp có thể có tác động tiêu cực đến khách hàng. Ví dụ, bằng cách quay ngược thời gian, nhà thôi miên có thể gợi lại những ký ức đau buồn của thân chủ. Hồi phục chấn thương (hồi phục) có thể gây ra tổn thương tâm lý nếu không có hỗ trợ trị liệu tâm lý.

Một điểm nữa là nhà thôi miên có một vị trí quyền lực nhất định trong vai trò của mình. Do đó, điều quan trọng là anh ta phải hành động có đạo đức và không gây nguy hiểm cho sức khỏe của nhà thôi miên.

Nhà thôi miên cũng có thể bị tổn thương về thể chất nếu nhà thôi miên không cẩn thận. Vì nhà thôi miên không hoàn toàn tỉnh táo trong trạng thái thôi miên, nhà thôi miên phải ngăn ngừa té ngã và chấn thương trong quá trình thôi miên.

Tôi phải xem xét điều gì sau khi thôi miên?

Thôi miên hoạt động chủ yếu thông qua trạng thái thư giãn. Do đó, sẽ là một lợi thế nếu bạn dành đủ thời gian trước khi bị thôi miên và không đến buổi trị liệu, ví dụ như vội vàng và căng thẳng.

Bạn cũng nên lập kế hoạch thời gian đệm sau phiên. Trải nghiệm thôi miên có thể cảm thấy rất mãnh liệt. Bạn có thể cần một thời gian sau đó để hoàn toàn tỉnh lại. Điều này cũng có thể là cần thiết vì có khả năng bạn sẽ chìm vào giấc ngủ trong trạng thái thư giãn sâu của trạng thái xuất thần. Giống như sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể cần một khoảng thời gian ngắn để tìm đường trở lại cuộc sống hàng ngày.

Bạn cũng nên dành thời gian sau khi thôi miên để xử lý những gì bạn đã trải qua. Khi bạn thực hiện các mục tiêu trị liệu, hãy cho các gợi ý cơ hội phát huy tác dụng.

Sức mạnh của thôi miên còn nằm ở chỗ, những suy nghĩ tự phê bình và tiêu cực đi kèm với nhiều người trong chúng ta hàng ngày đều bị tắt đi trong một thời gian ngắn. Sau khi thôi miên, nhiều người cảm thấy tràn đầy năng lượng và động lực. Hãy tận hưởng trạng thái này và để những suy nghĩ nghi ngờ sang một bên càng lâu càng tốt. Liệu pháp thôi miên có hiệu quả nhất khi bạn hoàn toàn tham gia vào quá trình thôi miên.

Tags.:  Tin tức Hành kinh sức khỏe nam giới