Giới thiệu thức ăn bổ sung: cháo đầu tiên
và Sabine Schrör, nhà báo y tế Đã cập nhật vàoNicole Wendler có bằng Tiến sĩ sinh học trong lĩnh vực ung thư học và miễn dịch học. Là một biên tập viên y khoa, tác giả và người hiệu đính, cô ấy làm việc cho nhiều nhà xuất bản khác nhau, nơi mà cô ấy trình bày các vấn đề y tế phức tạp và sâu rộng một cách đơn giản, ngắn gọn và hợp lý.
Thông tin thêm về các chuyên giaSabine Schrör là một nhà văn tự do cho nhóm y tế Cô học quản trị kinh doanh và quan hệ công chúng ở Cologne. Là một biên tập viên tự do, cô đã làm việc tại nhà trong nhiều lĩnh vực khác nhau trong hơn 15 năm. Sức khỏe là một trong những môn học yêu thích của cô.
Thông tin thêm về các chuyên gia Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.Với thức ăn bổ sung, khẩu phần ăn của bé mở rộng đáng kể. Chậm nhất là đến tháng thứ sáu, con bạn cần nhiều hơn những gì có trong sữa. Làm thế nào để bạn biết rằng con bạn đã sẵn sàng cho bữa cháo đầu tiên? Thức ăn bổ sung tự chế biến có tốt hơn thức ăn cho trẻ làm sẵn từ lọ không? Bạn nên chú ý điều gì khi cho trẻ ăn? Đọc ở đây khi nào và làm thế nào bạn nên giới thiệu thực phẩm bổ sung.
Khi nào bắt đầu với thức ăn bổ sung?
Thời điểm giới thiệu thức ăn bổ sung được chỉ định khác nhau ở từng trẻ. Một số trẻ đã sẵn sàng ăn bổ sung khi được 5 tháng. Sau đó, các bà mẹ thực sự nên cho trẻ ăn cháo đầu tiên - ngay cả khi trẻ có thể chỉ muốn bú sữa mẹ trong sáu tháng đầu. Nhu cầu của đứa trẻ quan trọng hơn bất kỳ kế hoạch nào của các bà mẹ.
Cũng có những trẻ ngậm sữa lâu hơn. Nhưng chậm nhất là sáu tháng, mỗi em bé cần nhiều hơn bữa ăn sữa của mình.
Với sự ra đời của thực phẩm bổ sung, các bữa ăn sữa đang dần được thay thế. Tuy nhiên, điều này không nhất thiết có nghĩa là đã hết bú mẹ: ngay cả khi bạn đã cho trẻ ăn bổ sung, bạn có thể tiếp tục cho trẻ bú mẹ bao lâu tùy thích.
Thời điểm thích hợp để giới thiệu thức ăn bổ sung
Các tín hiệu của con bạn cho bạn biết khi nào bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn thức ăn:
Thức ăn trẻ em vẫn còn trong miệng
Con bạn không còn dùng lưỡi đẩy cháo ra khỏi miệng ngay lập tức? Một dấu hiệu tốt cho thấy đã đến lúc giới thiệu thức ăn bổ sung. Đẩy ra không có nghĩa là bé không thích cháo mà dựa vào phản xạ kéo dài của lưỡi. Nó cho phép đứa trẻ bú - vì điều này, nó sẽ đẩy lưỡi về phía trước. Từ tháng thứ tư của cuộc đời, phản xạ dần dần biến mất - chỉ sau đó trẻ mới có thể ăn thức ăn đặc, tức là thức ăn bổ sung.
Quan tâm đến thức ăn rắn
Con bạn đột nhiên cực kỳ thích thú với thức ăn của bạn? Đây cũng là một dấu hiệu cho thấy bạn nên sớm giới thiệu thức ăn bổ sung.
Chảy nước dãi, nuốt nước bọt, tiếng ồn ào
Bé có chảy nước dãi, nuốt và bặm môi khi nhìn thấy thức ăn đặc không? Sau đó, miệng anh ta sẽ thực sự chảy nước. Trẻ trở nên thích thú với thức ăn đặc chính xác khi thức ăn bổ sung đã chín. Làm họ ngạc nhiên với món ăn đầu tiên dành cho trẻ nhỏ!
Cho ăn thức ăn bổ sung - đây là cách nó hoạt động!
Thức ăn bổ sung là mọi thứ mà trẻ tiêu thụ - ngoài sữa mẹ hoặc sữa trẻ dùng sẵn: rau, trái cây, khoai tây, ngũ cốc, thịt hoặc cá. Dưới đây là những lời khuyên quan trọng nhất:
- Các thành phần khác nhau ban đầu được nghiền hoặc nghiền mịn. Sau đó, trẻ cũng có thể tự mình ăn những miếng vừa ăn, mềm.
- Ngược lại với bú mẹ và bú bình, con bạn nên ngồi thẳng lưng khi ăn thức ăn cho trẻ. Nếu không thì quá dễ nuốt. Bạn có thể ôm nó vào lòng để cho bú.
- Thìa nhựa tốt hơn để cho trẻ ăn so với thìa kim loại, có thể gây cảm giác lạnh khó chịu trong miệng.
- Đừng nạp thìa quá đầy!
- Đảm bảo cháo không quá nóng.
- Nếu bạn cho trẻ ăn cháo từ bình, bạn nên đổ từng phần vào bát. Bằng cách này, thức ăn thừa trong lọ luôn sạch sẽ và có thể chờ trong tủ lạnh cho lần sử dụng tiếp theo.
Thức ăn bổ sung nào là phù hợp?
Ngũ cốc hay rau? Nó không quan trọng về mặt sức khỏe. Trái ngược với những giả định trước đó, ngũ cốc, được đưa vào sớm, bảo vệ con bạn khỏi chứng không dung nạp gluten hơn là thúc đẩy nó. Dù cà rốt hay củ cải đường lần đầu tiên được chế biến thành thức ăn bổ sung cũng không liên quan đến sự thịnh vượng của thế hệ con cái của bạn.
Thức ăn bổ sung từ lọ
Thực phẩm bổ sung từ lọ tất nhiên là thực tế: không cần phải làm sạch, nấu chín hoặc xay nhuyễn. Ngoài ra, thức ăn bổ sung thành phẩm hiện nay được chế biến rất cẩn thận và thành phần được kiểm soát kỹ lưỡng.
Nhược điểm: thức ăn trẻ em trong lọ tương đối đắt. Và cuộc chiến vật chất cũng không tốt cho môi trường.
Tự chuẩn bị thức ăn bổ sung
Một số cha mẹ muốn biết chính xác những gì họ đang cho con mình ăn. Sau đó tự nấu là thứ tự trong ngày! Tốt nhất là sử dụng các sản phẩm hữu cơ không có thuốc trừ sâu. Chế biến rau càng tươi càng tốt: nếu không, vitamin sẽ nhanh chóng bị mất đi. Hoặc bạn có thể sử dụng rau củ đông lạnh. Nó được đông lạnh nhanh chóng ngay sau khi thu hoạch. Đó là lý do tại sao nó chứa nhiều vitamin hơn một số loại rau tươi được bảo quản lâu ngày.
Thực tế là chuẩn bị số lượng lớn hơn và sau đó đông lạnh chúng thành từng phần. Những điều bạn cần chú ý có thể tham khảo thêm tại bài "Cấp đông thức ăn cho trẻ".
Nếu bạn đang nấu ăn, việc chuẩn bị các thức ăn bổ sung là điều tất nhiên. Ưu điểm là bạn có thể cung cấp cho trẻ nhiều loại hương vị và thức ăn hơn so với thức ăn cho trẻ làm sẵn trong lọ. Điều này rèn luyện vị giác khi giới thiệu thức ăn bổ sung và khiến trẻ cởi mở hơn với những trải nghiệm vị giác mới.
Nhân tiện, muối và các loại gia vị khác không phải là thứ cấm kỵ đối với trẻ sơ sinh. Nhưng bạn không nên nêm quá nhiều gia vị vào thức ăn cho trẻ: mùi thơm đã đủ khiến trẻ thích thú. Bạn cũng nên tránh gia vị cay, đường và chất làm ngọt nhân tạo.
Cảnh báo: mật ong là thứ cấm kỵ trong năm đầu đời của trẻ! Nó có thể chứa vi trùng nguy hiểm gây ra chứng ngộ độc thịt đáng sợ ở trẻ sơ sinh.
Từ 7 tháng tuổi, bạn cũng có thể cho trẻ ăn thịt, cá và trứng ở dạng xay nhuyễn hoặc nghiền nát. Đặc biệt, thịt bò là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào trong giai đoạn này.
Thực phẩm bổ sung cho người ăn chay
Bản thân các bậc cha mẹ ăn chay có thể muốn cho con mình ăn phù hợp. Nhưng trẻ em không phải là người lớn nhỏ. Chế độ ăn chay phải được lập kế hoạch đặc biệt cẩn thận cho họ.
Thực phẩm bổ sung ăn chay
Nếu muốn cho trẻ ăn chay, bạn cần tìm hiểu kỹ để trẻ không bị thiếu hụt dinh dưỡng. Trên hết, việc cung cấp đầy đủ chất sắt phải được lên kế hoạch cẩn thận cho một chế độ ăn chay. Ví dụ, các nhà cung cấp tốt là các loại đậu và một số loại ngũ cốc.
Thực phẩm bổ sung thuần chay
Các hiệp hội nghề nghiệp khuyên không nên ăn chay trường cho trẻ nhỏ. Nếu bạn chọn làm như vậy, thực phẩm bổ sung là hoàn toàn cần thiết cho con bạn. Ngoài ra, bạn cần phối hợp mọi việc với bác sĩ nhi khoa và kiểm tra các giá trị trong phòng thí nghiệm của trẻ thường xuyên.
Nếu con bạn bị thiếu một số chất dinh dưỡng, chúng sẽ không thể phát triển đúng cách. Trong trường hợp xấu nhất, những khiếm khuyết suốt đời vẫn còn.
Thực phẩm bổ sung - dị ứng và không dung nạp
Gluten, histamine hoặc sữa: tình trạng dị ứng và không dung nạp thức ăn ngày càng gia tăng. Trong một thời gian dài, người ta tin rằng trẻ càng tiếp xúc thường xuyên với các tác nhân gây dị ứng và không dung nạp thì nguy cơ càng thấp. Ngày nay chúng ta biết rằng hoàn toàn ngược lại: Với sự tiếp xúc sớm, hệ thống miễn dịch của con bạn học cách chịu đựng những tác nhân gây ra vấn đề tiềm ẩn trong thực phẩm.
Cho trẻ ăn thức ăn thay vì cháo
Trẻ em không học cách ăn độc lập với thìa cho đến khi chúng được hai tuổi. Bạn có thể ăn nhẹ bằng ngón tay sớm hơn - và con bạn sẽ có rất nhiều niềm vui. Nó có thể gắp miếng bánh mì cho vào miệng, và chúng có thể ăn những lát chuối mềm hoặc rau luộc mềm. Tuy nhiên, con bạn không thể nhai đúng cách ngay cả khi những chiếc răng đầu tiên đã nhú ra.
Em bé tập Cai sữa
Cái gọi là ăn dặm do bé chỉ huy được rất nhiều bà mẹ ưa chuộng. Bạn cho trẻ ăn nhiều loại thức ăn mềm khác nhau để trẻ lựa chọn. Điều này sẽ cung cấp những lợi thế sau:
- Theo bản năng, đứa trẻ nên tìm đến những thức ăn có chất dinh dưỡng mà chúng cần ngay bây giờ.
- Bằng cách ăn uống độc lập ngay từ khi còn nhỏ, đứa trẻ sẽ học được ngay từ đầu khi nó được ăn no và những gì tốt cho nó.
Để trẻ chắc ăn, bạn nên cho trẻ uống thêm sữa ngoài trong giai đoạn chuyển tiếp.
Phê bình việc cai sữa do trẻ chỉ huy
Các nhà phê bình lo sợ việc cai sữa do trẻ chỉ đạo:
- trẻ suy dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu sắt do trẻ chưa nhai được thịt.
- nguy hiểm khi nuốt phải các khối quá lớn
Bạn có thể đọc thêm về vấn đề này trong bài viết: Ăn dặm do bé chỉ huy
Khi trẻ ăn ít
Giúp tôi với, con tôi ăn như một con chim sẻ! Cho dù thức ăn chế biến từ cháo cổ điển hay thức ăn dặm: Hầu hết các bậc cha mẹ đều lo lắng nếu trẻ chỉ ăn một ít. Lượng thức ăn bổ sung cần thiết rất khác nhau ở mỗi trẻ và cũng có thể thay đổi rất nhiều theo từng ngày. Nếu con bạn hoạt động và phát triển và phát triển bình thường thì không có gì phải lo lắng.
Tags.: thuốc giảm đau Đứa trẻ Chẩn đoán
