Công việc tốt, sức khỏe tốt? Những người cảm thấy tốt trong công việc và thấy nhiệm vụ của mình có ý nghĩa thì họ hiếm khi ốm một cách đáng ngạc nhiên.
MunichLệnh cấm sử dụng điện thoại ở nơi làm việc không nhất thiết thúc đẩy tinh thần làm việc. Bởi vì thời gian nghỉ ngắn với điện thoại thông minh có lợi thế.
Tổ chức công việc phù hợp làm tăng hiệu quả của bạn trong văn phòng và tại nhà. Đọc thêm.
Một chiếc ghế văn phòng được điều chỉnh tốt có thể giúp bạn ngồi đúng cách và về nhà bớt căng thẳng hơn. Để làm được điều này, nó phải được điều chỉnh phù hợp với kích thước cơ thể của bạn - một chiếc ghế văn phòng tối ưu trông như thế nào và bạn nên cân nhắc những gì khi thiết lập
Bàn có nhiều loại. Bàn nào tốt cho sức khỏe của bạn? Đọc thêm.
Làm việc trên máy tính căng thẳng hơn nhiều người nghĩ: Ngồi liên tục cũng như tư thế một bên và chật chội có thể dẫn đến căng cơ, tổn thương tư thế và đau. Với danh sách kiểm tra này, bạn có thể kiểm tra xem máy trạm văn phòng của bạn
Kiểm tra hộp thư nhanh chóng vào bữa sáng, gọi điện trên đường về nhà và trả lời e-mail khi đang đi nghỉ - ranh giới giữa công việc và giải trí ngày càng mờ nhạt.
Bất kỳ ai làm việc nhiều với chuột và căng cơ do tư thế không đúng có thể phát triển bệnh gọi là cánh tay chuột - tình trạng viêm các cơ ở cẳng tay. Biện pháp tốt nhất: tối ưu hóa nơi làm việc. Và điều đó bao gồm con chuột hoàn hảo
Một nơi làm việc văn phòng mà không có bàn phím là điều không tưởng ngày nay. Tuy nhiên, đối với bàn tay con người, gõ là một tư thế tự nhiên. Bạn có thể tìm hiểu những gì bạn nên xem xét tại đây.
Ghế văn phòng nên điều chỉnh như thế nào? Màn hình có thể cao đến mức nào? Đây là nơi làm việc lành mạnh trông như thế nào!
Mát-xa tại nơi làm việc giúp giảm căng thẳng ở cổ và lưng. Đọc thêm.
Vị trí và cách một người phục hồi tốt nhất rất khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, nói chung, những điều sau sẽ áp dụng: Để tắt đúng cách, bạn nên thay đổi vị trí.
Những người thường xuyên nghỉ ngơi sẽ tăng hiệu suất tinh thần và thể chất. Làm thế nào để làm điều đó đúng!
Có một giấc ngủ ngắn trong văn phòng hoặc văn phòng tại nhà là tốt cho bạn. Đọc ở đây cách nó hoạt động chính xác.
Giải lao cũng cực kỳ quan trọng trong văn phòng tại nhà. Đọc ở đây làm thế nào để có được kỳ nghỉ của bạn đúng.
Điều quan trọng là phải uống đúng cách tại nơi làm việc. Đọc thêm về số lượng và đồ uống ở đây.
Cần tăng cường năng lượng nhanh chóng? Nếu bạn muốn tập trung vào cả ngày, bạn nên biết những chiến lược này để có những khoảng thời gian ngắn trong công việc hàng ngày.
