Học cách đi bộ
Đã cập nhật vàoNicole Wendler có bằng Tiến sĩ sinh học trong lĩnh vực ung thư học và miễn dịch học. Là một biên tập viên y khoa, tác giả và người hiệu đính, cô ấy làm việc cho nhiều nhà xuất bản khác nhau, nơi mà cô ấy trình bày các vấn đề y tế phức tạp và sâu rộng một cách đơn giản, ngắn gọn và hợp lý.
Thông tin thêm về các chuyên gia Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.Trẻ sơ sinh tập đi với các tốc độ khác nhau. Hầu hết trẻ em đều bắt đầu bằng cách ngồi và bò trước trước khi tự kéo mình lên và tập đi những bước đầu tiên. Nhưng một số trẻ sơ sinh cũng bỏ qua một giai đoạn. Tìm hiểu ở đây khi trẻ tập đi, những điều kiện vật chất nào để trẻ tập đi và bạn có thể giúp bé tập đi như thế nào.
Tập đi: một quá trình phức tạp
Đối với các kỹ năng vận động như tập đi, các bộ phận khác nhau của cơ thể phải hoạt động hoàn hảo với nhau: gân, dây chằng, xương, cơ, nhưng cả dây thần kinh và giác quan đều góp phần tạo nên một chuyển động thành công. Đầu tiên, việc lập kế hoạch diễn ra trong não, sau đó các xung thần kinh qua tủy sống thông báo cho các cơ cần thiết về những việc cần làm.
Tế bào thần kinh vận động, tức là các tế bào thần kinh đặc biệt trong cơ, đảm bảo rằng các chi cuối cùng sẽ chuyển động theo cách có mục tiêu. Mỗi chuyển động phối hợp tự nó là một quá trình phức tạp: nhiều bánh răng phải liên kết với nhau để nó chạy trơn tru. Khi kết thúc quá trình tập đi, chúng sẽ tự động kết nối với nhau và hoạt động mà không cần suy nghĩ nhiều.
Tập đi: mất những gì?
Trẻ sơ sinh tập đi bằng cách thực hiện ba điều:
- Ngón tay: Cầm và nắm chặt đồ vật là kỹ năng cơ bản quan trọng để học cách đi.
- Chân: Chỉ khi chân đủ khỏe, bé mới có thể đẩy từ ngồi co ro sang đứng.
- Giữ thăng bằng: Lúc đầu con bạn vẫn còn chưa vững trên đôi chân của mình. Nếu cân bằng càng tốt thì càng an toàn khi chạy.
Nhưng năng lượng, nhận thức cơ thể và sự kiên nhẫn cũng cần thiết cho việc học cách đi bộ để làm việc.
Tập đi cần đôi chân khỏe
Cơ chân của chúng ta đã quen và đủ khỏe để mang chúng ta qua ngày. Ở đứa trẻ, sau chín tháng không cân nặng trong bụng mẹ, tất cả các cơ bắp chỉ phát triển yếu ớt và trước tiên phải được tập luyện. Tất nhiên, cơ bắp chân đặc biệt quan trọng để học cách đi bộ, nhưng cơ lưng và cổ khỏe cũng cần thiết để đi thẳng.
Các cơ ở lưng và cổ phát triển trong vài tháng đầu tiên cho đến khi bé có thể tự nâng đầu và quay từ lưng xuống bụng sau đó một chút. Khi đó các cơ đủ khỏe và trẻ bắt đầu trườn, bò. Chân liên tục chuyển động khi đá, nhấp nhô, khép kín hoặc trườn và do đó trở nên mạnh hơn đều đặn. Đến khoảng chín hoặc mười tháng, trẻ có thể uốn cong đầu gối và ngồi xuống từ tư thế đứng.
Học cách đi: giữ vững thay vì ngã
Để có thể tự kéo mình lên trên ống quần của mẹ và bố hoặc trên ghế dài, trước tiên trẻ sơ sinh phải có khả năng nắm và giữ. Nắm chắc tay và các ngón tay khỏe cũng rất quan trọng để đi trên bàn tay an toàn.
Vào khoảng 8 đến 10 tháng, việc cầm nắm thường khá dễ dàng và an toàn. Đây là yêu cầu cơ bản cho những bước đầu tiên. Con bạn sẽ sớm kéo mình lên trên các đồ vật và cẩn thận di chuyển dọc theo chúng.
Học cách đi: câu hỏi về sự cân bằng
Phần lớn trẻ sơ sinh bắt đầu tập đi vào ngày sinh nhật đầu tiên của mình và bước những bước đầu tiên mà không cần sự trợ giúp. Trước tiên, em bé thích tìm kiếm những khoảng cách ngắn, ví dụ như từ chân bàn đến cánh tay của mẹ.
Những nỗ lực đầu tiên trên đôi chân của bạn vẫn còn khá gập ghềnh và không an toàn. Cần thực hành một chút cho đến khi sự phối hợp của các chuyển động hoạt động hoàn hảo và những bước đầu tiên không có sự trợ giúp từ bên ngoài không làm bé mất thăng bằng. Con cái của bạn sẽ dần dần tìm thấy sự cân bằng thích hợp để chạy. Nếu những bước đầu tiên còn khá bỡ ngỡ và thiếu an toàn, con bạn sẽ nhanh chóng tự tin hơn.
Học cách đi bộ cần nhiều sức mạnh
Ngoài cơ bắp, khả năng cầm nắm và thăng bằng của ngón tay, bé cần có đủ năng lượng để tập đi. Do đó, một chế độ ăn uống lành mạnh là tiền đề quan trọng để trẻ tập đi.
Nếu thiếu nghị lực, ý chí kiên cường thôi vẫn chưa đủ. Quá nhiều calo cũng là một trở ngại: Tập đi khó hơn nhiều đối với những em bé thừa cân.
Tập đi: cảm giác cơ thể khỏe mạnh
Nhận thức về cơ thể khỏe mạnh rất hữu ích khi học cách đi bộ. Nếu trẻ sơ sinh có cơ hội di chuyển nhiều và thu thập các ấn tượng giác quan mới trong không khí trong lành, trẻ sẽ học cách đi nhanh hơn so với những trẻ không thể thực hiện đầy đủ nhu cầu di chuyển của mình.
Nhiều trẻ đi những bước đầu tiên bằng kiễng chân. Ngay khi xuất hiện, theo phản xạ chúng kiễng chân lên. Với một chút luyện tập và thời gian, gót chân sẽ từ từ hạ xuống hướng xuống đất. Cuối cùng, em bé của bạn học cách lăn lòng bàn chân khi đi bộ.
Học cách đi: luyện tập làm nên sự hoàn hảo
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, bạn cần rất nhiều kiên nhẫn và khả năng chịu đựng sự thất vọng cao. Một nghiên cứu đã xem xét số lượng các bước mà trẻ từ 11 đến 14 tháng tuổi hoàn thành mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra con số ấn tượng là 14.000 bước mỗi ngày (kết hợp với khoảng 100 lần ngã). Để so sánh: 10.000 bước tương ứng với khoảng năm đến tám km đối với một người lớn.
Tập đi: Khi nào trẻ tập đi?
Sự phát triển vận động nhanh chóng diễn ra như thế nào ở mỗi người khác nhau và phản ánh sự đa dạng lành mạnh của con người. Do đó, ban đầu, sự phát triển chuyển động hơi chậm trễ không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.
Mỗi đứa trẻ đều có tốc độ riêng của chúng. Trong khi một số trẻ có thể chắc chắn về sinh nhật đầu tiên của mình, những trẻ khác cần lâu hơn một chút. Điều này là hoàn toàn bình thường.
Cái gọi là cột mốc vận động như bò, ngồi hay tập đi, đánh dấu những bước phát triển cần thiết, mang tính đột phá. Trẻ thành thạo các bước này nhanh đến mức nào thì không phụ thuộc vào giới tính, anh chị em, loại và cân nặng sơ sinh và phương thức vận chuyển ưa thích (xe đẩy, địu).
Tuy nhiên, trẻ sinh non đạt được các mốc phát triển muộn hơn và sau đó tập đi muộn hơn. Do đó, độ tuổi mà những bước đầu tiên thành công ở mỗi trẻ khác nhau.
Trẻ sơ sinh chạy sớm nhất khi nào?
Khi trẻ bắt đầu biết đi phụ thuộc vào các điểm đã được đề cập: Cảm giác cơ thể và tình trạng dinh dưỡng của trẻ có tốt như thế nào, trẻ có được phép di chuyển không?
Nếu những điều kiện này tốt, em bé của bạn có thể thực sự bước những bước đầu tiên khi được tám hoặc chín tháng. Những em bé cần lâu hơn một chút thường kéo mình lên một món đồ nội thất hoặc ống quần của bạn lần đầu tiên vào năm 16 tuổi.
Khi nào trẻ bắt đầu đi bộ một mình?
Sau nhiều tuần còng lưng và bế con trên tay, cha mẹ khó có thể đợi con mình có thể tự đi được. Nhưng phải mất một khoảng thời gian từ những bước đầu tiên bằng tay đến bước đi tự do. Tuy nhiên, chậm nhất là 16 tháng tuổi, nên cho trẻ chạy một mình hoặc ít nhất là tập cho trẻ tập đi một cách siêng năng.
Nếu trẻ 20 tháng tuổi và không thể tự đi, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ nhi khoa. Trong quá trình kiểm tra, anh ta có thể xác định liệu có lý do giải phẫu cho sự chậm trễ hay không.
Tập đi: bạn nên đề phòng điều gì?
- Một số trẻ phải mất nhiều thời gian hơn một chút để tập đi. Mỗi em bé đều có nhịp độ riêng. Đừng so sánh con bạn với người khác. Đưa tay ra và kiên nhẫn.
- Hãy an ủi con bạn nếu nó không hoạt động ngay lập tức và nó lại rơi xuống đáy. Động viên và khuyến khích rất quan trọng để họ không sợ phải cố gắng lần nữa.
- Hãy để con bạn đi chân trần càng nhiều càng tốt, điều này giúp tăng cường cơ bàn chân và giúp lòng bàn chân có thể lăn trơn tru.
- Những người tập đi đầu tiên có đế mềm dẻo hơn, nhưng thực tế là không cần thiết. Trong căn hộ, những đôi tất, có lẽ có nút bịt ở mặt dưới, là đủ để con bạn có một bước đi an toàn.
- Đế rắn làm hỏng bàn chân. Vì vậy, giày dép trẻ em đi ngoài cần có đế mềm để bàn chân có thể lăn khi tập đi.
- Thận trọng! Xe tập đi, tức là thiết bị được cho là giúp em bé tập đi, chỉ gây hại: Chúng không cho phép rèn luyện cơ bắp và khuyến khích tư thế không đúng cũng như các tai nạn nguy hiểm!
Tự do mới, khả năng mới
Cao hơn, nhanh hơn, xa hơn: chạy mở ra cơ hội mới cho con bạn và những thử thách thú vị mới đang chờ đợi, trong đó bạn có thể tích cực hỗ trợ con mình một lần nữa. Sau khi học cách đi bộ, bạn có thể bắt đầu leo cầu thang, chơi bóng đá, đạp xe thăng bằng hoặc đơn giản là chạy bộ.
Chậm nhất bạn nên làm cho nhà của bạn có trẻ nhỏ ngay bây giờ. Bởi vì không có gì là an toàn từ những nhà thám hiểm nhỏ trên hai chân. Đảm bảo rằng sàn trong phòng trẻ em không quá cứng - nếu không, ngã có thể rất đau và nguy hiểm. Thảm phải nằm trên một tấm thảm chống trượt để chúng không trở thành mối nguy hiểm khi vấp ngã cho trẻ nhỏ. Các ổ cắm cũng nên được làm bằng vật liệu an toàn cho trẻ em muộn nhất là khi việc tập đi đã phát huy tác dụng.
Tags.: Phòng ngừa sức khỏe phụ nữ Phòng ngừa
