Ngừng hút thuốc với kính lặn ảo
Lisa Vogel theo học khoa báo chí tập trung vào y học và khoa học sinh học tại Đại học Ansbach và đào sâu kiến thức báo chí của mình trong bằng thạc sĩ về thông tin và truyền thông đa phương tiện. Tiếp theo là một khóa thực tập sinh trong nhóm biên tập Kể từ tháng 9 năm 2020, cô đã viết báo với tư cách là một nhà báo tự do cho
Các bài viết khác của Lisa Vogel Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.Khi người hút thuốc với lấy điếu thuốc, đây là một lý do khác khiến họ rất khó bỏ thuốc. Trong tương lai, họ có thể tập luyện để chống lại cơn nghiện trong thế giới ảo.
Thuốc lá vẫy gọi. Chúng có thể dễ dàng tiếp cận trên bàn làm việc. Cảm giác muốn bị nhiễm bệnh gần như không thể cưỡng lại được. Bàn tay của bạn đã cảm nhận được bưu kiện. Nhưng thay vì mở nó ra, tay bạn lại ném nó vào thùng rác. Cơn nghiện nicotine đã bị đánh bại - vào lúc này.
Đắm mình trong thế giới ảo
Điều đặc biệt của cảnh quay này: Cả bao thuốc lẫn thùng rác đều không có thật. Họ là một phần của khóa học bỏ thuốc lá ảo hiện đang được phát triển tại Đại học Siegen. Trong một kịch bản kỹ thuật số nhưng sống động như thật, những người hút thuốc nên rèn luyện để chống lại sự thôi thúc của họ khi hút thuốc. Điều này sẽ giúp họ dễ dàng bỏ thuốc lá trong cuộc sống thực hơn.
Họ cũng đeo cái gọi là kính VR trên mũi, có kích thước bằng kính lặn. Thay vì lặn xuống độ sâu của đại dương, họ đi sâu vào một thế giới song song kỹ thuật số. Bạn di chuyển trong hình ảnh ba chiều của một căn phòng đầy đủ tiện nghi. Trong đó, bạn có thể nhìn xung quanh và hoạt động như trong một căn phòng thực sự. Ranh giới giữa thực và ảo đang trở nên mờ nhạt.
Cách khó thoát khỏi nghiện ngập
Dự án của Đại học Siegen nên được khoảng 18 triệu người Đức quan tâm: bất chấp những nguy cơ sức khỏe đã biết, họ vẫn thường xuyên hút thuốc lá. Khoảng 60% trong số họ muốn ngừng làm việc đó. Nhưng hầu như tất cả những người thử nó một mình và không chuẩn bị sẽ sớm bị mắc vào một lần nữa.
Giáo sư Tim Klucken, trưởng Khoa Tâm lý Lâm sàng tại Đại học Siegen, cho biết: “Những người hút thuốc thường tìm đến một điếu thuốc gần như theo nghi thức hoặc tự động trong những tình huống căng thẳng”.
Người nghiện hoạt động trên chế độ lái tự động
Những phản ứng như vậy đã trở thành bản chất thứ hai đối với những người nghiện nicotine: điếu thuốc với cà phê hoặc với lấy sợi lông tơ sau một cuộc tranh cãi khó chịu chạy như thể trên máy lái tự động. Để phá vỡ các kết nối này trong não một lần nữa, Klucken và các đồng nghiệp của ông hiện đang phát triển một chương trình đặc biệt. Nó dựa trên cơ chế tâm lý của chứng nghiện.
Những người phụ thuộc cảm nhận “thuốc” của họ nhiều hơn những người khác: những người hút thuốc nhìn ra từng gói thuốc từ khóe mắt của họ và tự động cảm thấy muốn hút thuốc. Các nhà tâm lý học gọi hiện tượng này là “kích hoạt”. Cái gọi là đào tạo cách tiếp cận nhằm mục đích làm suy yếu các quy trình tự động như vậy mà không cho những người nghiện nicotine tiếp xúc thực sự với chất gây nghiện. Khi xử lý thuốc lá thật, nguy cơ tái nghiện sẽ lớn hơn.
Hiện tại khóa đào tạo cai thuốc lá vẫn đang diễn ra trên máy tính. Những người hút thuốc nhìn thấy hình ảnh điếu thuốc, bật lửa và gạt tàn trên màn hình liên tiếp nhanh chóng. Nhiệm vụ là nhanh chóng đẩy chúng ra khỏi bạn bằng cần điều khiển. Mặt khác, những hình ảnh trung tính như hoa hoặc mặt trời lại phóng to chúng và đưa chúng đến gần chúng hơn. Sức gọi của những bức ảnh chất gây nghiện ngày càng giảm dần. Điều này cũng làm giảm sự quyến rũ của họ trong thế giới thực.
Butt kết thúc trong thùng rác kỹ thuật số
Để điều này hoạt động tốt hơn nữa trong tương lai, các nhà tâm lý học đang dựa vào khóa đào tạo ảo. Klucken hy vọng: “Phương pháp này có thể sẽ có tác dụng mạnh mẽ hơn trong thực tế ảo. Với VR-Bille trên mũi của bạn, tình huống tương ứng sẽ trở nên rất thực tế. Ở đây, những người tham gia cũng nên vứt bỏ các dụng cụ hút thuốc, nhưng bây giờ tất cả dường như hoàn toàn có thật. Sự tham gia vào cảm xúc lớn hơn đáng kể so với việc ngồi trước màn hình máy tính.
Cũng thích hợp cho các chứng nghiện khác?
Giáo sư Anil Batra, người đứng đầu bộ phận nghiên cứu nghiện và thuốc cai nghiện tại Phòng khám Đại học Tübingen, cũng thừa nhận tiềm năng của việc đào tạo cai thuốc lá ảo: “Với cách tiếp cận mới này, bạn có thể đạt được hiệu quả mạnh mẽ hơn.” Khóa đào tạo cũng có thể rất thú vị. khi thoát khỏi những cơn nghiện khác. "Nếu hiệu quả được xác nhận, việc chuyển sang các dạng nghiện khác là một mục tiêu đáng giá."
Tuy nhiên, khi nói đến các loại thuốc có khả năng gây nghiện cao hơn, Klucken lo ngại: “Với các chất gây nghiện khác, thực tế ảo có thể kích hoạt cơn nghiện nhiều hơn.” Tất nhiên, những người hút thuốc cũng có thể cảm thấy giống như một điếu thuốc thật. Nhưng ảnh hưởng của một điếu thuốc thêm đối với một người hút thuốc lâu năm ít gây ấn tượng hơn một chút.
Vượt qua sự cố định đối với các chất gây nghiện
Tuy nhiên, một cuộc dạo chơi trong thế giới ảo không đủ để vượt qua cơn nghiện: “Chỉ phương pháp thôi thì không đủ để điều trị,” Klucken giải thích. Việc đào tạo chỉ có thể giúp loại bỏ sự cố định về chất gây nghiện. Tuy nhiên, phương pháp này có thể là một bổ sung hữu ích cho các liệu pháp hành vi hoặc đào tạo cai thuốc lá.
Bởi vì họ cũng có những cơ sở xây dựng hoàn toàn khác nhau: Trong khuôn khổ của họ, bạn tìm hiểu, chẳng hạn, hút thuốc lá có chức năng gì trong cuộc sống của bạn - để nghỉ ngơi nhỏ hoặc để giảm căng thẳng - và phát triển các chiến lược thay thế để lấp đầy khoảng trống.
Chuyên gia về nghiện Batra cho biết: “Ngoài ra, sự phụ thuộc về thể chất vẫn không bị ảnh hưởng bởi việc luyện tập trong thực tế ảo. Do đó, các triệu chứng cai nghiện thực thể sẽ phải được điều trị riêng biệt.
Các nhà nghiên cứu vẫn đang thử nghiệm kịch bản ảo nào hoạt động tốt nhất. Bất kỳ ai đã quan tâm đến khóa đào tạo cai thuốc lá ảo đều có thể thử chương trình này như một phần của nghiên cứu.
Đối với giai đoạn thử nghiệm, Đại học Siegen đang tìm kiếm những người đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 65 đã hút ít nhất sáu điếu thuốc mỗi ngày trong ít nhất sáu tháng. Các probands nên sống ở Siegen và các khu vực lân cận, hành trình đến trường đại học là cần thiết.
Liên hệ: Dr. Alla Machulska, rauchfrei (at) uni-siegen.de
Tags.: Tin tức hút thuốc thời kỳ mãn kinh
