Mặt trời chống cận thị

Larissa Melville đã hoàn thành khóa đào tạo của mình trong nhóm biên tập của . Sau khi theo học ngành sinh học tại Đại học Ludwig Maximilians và Đại học Kỹ thuật Munich, lần đầu tiên cô biết đến phương tiện truyền thông kỹ thuật số trực tuyến tại Focus và sau đó quyết định học báo chí y tế từ đầu.

Thông tin thêm về các chuyên gia Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.

MunichSố người cận thị đang tăng đều đặn. Tin tốt là: Trong nhiều trường hợp, chứng suy nhược cơ thể dường như có thể được ngăn ngừa bằng một biện pháp đơn giản: dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời. Điều đó ít nhất đúng ở tuổi trẻ.

Việc những con mọt sách và học giả nhiều khả năng có thị lực kém không chỉ là chuyện hoang đường. Các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ người cận thị tăng lên theo từng năm tập luyện. Những công việc được gọi là gần như đọc và viết sẽ làm căng mắt về lâu dài. Bởi vì thủy tinh thể phải được điều chỉnh bởi các cơ nhỏ để vùng gần được hội tụ rõ nét trên võng mạc. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tübingen nghi ngờ rằng điều này kích thích nhãn cầu phát triển về chiều dài - vì vậy hình ảnh cận cảnh vẫn sắc nét ngay cả khi không cần cố gắng nhiều. Nhược điểm lớn: các đối tượng ở xa không thể được lấy nét nữa.

Thiếu ánh sáng

Quá trình này hiển nhiên được ưa chuộng bởi một hoàn cảnh khác: những người học nhiều dành nhiều thời gian trong lớp học, giảng đường hoặc thư viện. Theo đó, những chú khoai tây đi văng ít dành thời gian ở bên ngoài dưới ánh sáng ban ngày. Việc thiếu ánh sáng rõ ràng cũng thúc đẩy sự giãn ra của nhãn cầu và do đó gây ra cận thị. Giáo sư Frank Schaeffel từ Viện Nghiên cứu Nhãn khoa tại Bệnh viện Đại học Tübingen giải thích: “Dành thời gian ở ngoài trời chống lại cận thị ở trẻ em - có lẽ là do điều kiện ánh sáng tốt hơn”.

Dopamine - chất truyền tin cho mắt

Chất truyền tin dopamine đóng một vai trò quyết định trong việc này. Sự phân bố của nó trong mắt tuân theo một nhịp điệu hàng ngày. Nó tăng vào buổi sáng và sau đó lại giảm vào buổi tối. Chất truyền tin điều chỉnh tế bào cảm giác chuyên biệt nào trong mắt được kích hoạt - các tế bào hình que hoặc thuốc đạn. Thuốc đạn cho phép bạn nhìn thấy màu sắc, nhưng chúng không đặc biệt nhạy cảm với ánh sáng. Do đó, chúng được sử dụng đặc biệt vào ban ngày. Mặt khác, các que nhận được ít ánh sáng, chẳng hạn như vào ban đêm, nhưng không cho phép nhìn màu.

Theo Regan Aschby và các đồng nghiệp từ Đại học Tübingen, Dopamine có thể làm chậm hơn nữa sự phát triển chiều dài của nhãn cầu và do đó ngăn ngừa cận thị. Và vì dopamine chủ yếu được tiết ra khi ánh sáng ban ngày chiếu vào mắt, các hoạt động ngoài trời thường xuyên có thể ngăn ngừa cận thị. Các nhà khoa học đã thiết lập mối liên hệ này trước đó trong quá trình thực hiện nhiều thí nghiệm trên động vật. Điều này có thể áp dụng cho con người, ít nhất là ở tuổi trẻ, khi đôi mắt vẫn đang thay đổi liên tục.

Ba giờ ngoài trời

Chuyên gia mắt ước tính trẻ em sẽ phải tiếp xúc với cường độ ánh sáng 10.000 lux trong khoảng ba giờ mỗi ngày để ngăn ngừa cận thị. Ian Morgen từ Đại học Quốc gia Úc. Điều này chỉ có thể thực hiện được ở ngoài trời: ngay cả trong nội thất đủ ánh sáng, chỉ đạt được khoảng 500 lux. Kết luận của các chuyên gia: “Nên cho trẻ chơi ngoài trời càng nhiều càng tốt”.

Người cận thị nhìn rõ vật ở gần, còn vật ở xa thì mất nét. Khoảng một phần ba tiếng Đức hiện đang bị ảnh hưởng - và xu hướng đang tăng lên. Kính và kính áp tròng khắc phục chứng loạn dưỡng, nhưng chúng không khắc phục được nguyên nhân. Điều trị bằng laser có thể hữu ích về lâu dài, nhưng nó đi kèm với rủi ro. Một sự độc lập với kính cũng không có gì đảm bảo.

Nguồn:

Thông cáo báo chí của Hiệp hội Nội tiết Đức từ ngày 29 tháng 4 năm 2015

Schatz H .: Bài đăng trên blog DGE từ 10. Tháng 4 năm 2015

Dolgin E .: Sự bùng nổ cận thị. Nature 519, ngày 19 tháng 3 năm 2015, doi: 10.1038 / 519276a

Ashby, R. et al .: Ảnh hưởng của ánh sáng chói đến bù thấu kính ở gà con. Khoa học Thị giác & Nhãn khoa Điều tra. doi: 10.1167 / iovs.09-4689

Ashby, R. và cộng sự: Ảnh hưởng của độ rọi xung quanh đến sự phát triển tật cận thị ở gà con. Khám phá nhãn khoa & Khoa học thị giác. doi: 10.1167 / iovs.09-3419.

Mirshahi A. và cộng sự: Cận thị và trình độ học vấn: kết quả từ Nghiên cứu Sức khỏe Gutenberg. Nhãn khoa. doi: 10.1016 / j.ophtha.2014.04.017.

Tags.:  ma túy sức khỏe phụ nữ ăn kiêng