Cà phê khi mang thai
Eva Rudolf-Müller là một nhà văn tự do trong nhóm y tế Cô theo học ngành y học con người và khoa học báo chí và đã nhiều lần làm việc trong cả hai lĩnh vực - với tư cách là bác sĩ tại phòng khám, phản biện và phóng viên y khoa cho các tạp chí chuyên ngành khác nhau. Cô hiện đang làm việc trong lĩnh vực báo chí trực tuyến, nơi cung cấp rất nhiều loại thuốc cho mọi người.
Thông tin thêm về các chuyên gia Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.Có thể uống cà phê như bình thường khi mang thai không? Hay bạn nên cẩn thận với điều đó? Nhiều bà mẹ tương lai quan tâm đến chủ đề này, vì cà phê buổi sáng thường là nghi thức bắt đầu một ngày được yêu thích. Nhưng làm thế nào để thai nhi phản ứng với caffeine? Đọc thêm về cà phê và mang thai.
Caffeine đi qua nhau thai
Đối với nhiều người, không có khởi đầu ngày mới nếu không có cà phê. Mang thai là giai đoạn mà phụ nữ không nên uống quá nhiều. Bởi vì chất kích thích trong cà phê, caffeine, đi qua nhau thai mà không bị cản trở và do đó cũng có tác động đến thai nhi. Một người trưởng thành phân hủy caffeine với sự trợ giúp của một số enzym (cytochromes). Tuy nhiên, thai nhi chưa có các enzym này và do đó không thể phân hủy caffeine mà nó nhận được.
Cà phê khi mang thai: giảm cân khi sinh
Trong một nghiên cứu của Na Uy, gần 60.000 phụ nữ mang thai đã được hỏi về việc tiêu thụ cà phê của họ. Những đứa trẻ sau đó được đánh giá dựa trên cân nặng khi sinh của chúng. Nó đã được chứng minh rằng việc tiêu thụ cà phê trong khi mang thai ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi:
Nếu các bà mẹ tương lai uống một tách cà phê mỗi ngày (tương ứng với khoảng 100 miligam caffein), trọng lượng trung bình khi sinh của trẻ là 21 đến 28 gam và thấp hơn mức trung bình dự kiến là 3600 gam. lượng caffein cao hơn, trọng lượng sơ sinh giảm hơn so với mục tiêu.
Ở một đứa trẻ khỏe mạnh, sự khác biệt này không có tầm quan trọng lớn. Nhưng trong trường hợp sinh non hoặc trẻ sơ sinh trưởng thành với trọng lượng sơ sinh thấp hơn vốn có, điều này chắc chắn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển sau này.
Ngoài việc giảm trọng lượng khi sinh, uống cà phê trong thai kỳ dường như không gây ra bất kỳ hậu quả nào khác. Việc hấp thụ caffeine không gây sinh non cũng như không gây hại nghiêm trọng cho đứa trẻ. Tối đa ba tách cà phê trong ngày là được. Nước tăng lực là thứ cấm kỵ đối với phụ nữ mang thai.
Cà phê khi cho con bú: đứa trẻ uống cùng bạn
Các bà mẹ đang cho con bú cũng không nên tiêu thụ quá nhiều caffeine. Nếu không trẻ sẽ trằn trọc, đau bụng và ngủ không ngon giấc. Nếu một bà mẹ muốn uống cà phê, trà đen hoặc trà xanh hoặc cola, thì điều tốt nhất nên làm là tiếp cận chúng ngay sau khi cho con bú. Sau đó, cơ thể có thời gian để phân hủy caffein cho đến bữa ăn tiếp theo cho con bú.
Liều lượng đề xuất của caffeine
Theo Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), phụ nữ mang thai nên tiêu thụ tối đa 200 miligam caffeine mỗi ngày. Điều này có nghĩa là có thể uống tối đa ba tách cà phê mỗi ngày trong thời kỳ mang thai - với điều kiện không được tiêu thụ đồ uống hoặc thực phẩm có chứa caffein khác. Bởi vì một số loại nước tăng lực và nước ngọt như cola cũng chứa caffeine, lên đến 80 miligam mỗi ly. Đó chỉ là ít hơn một chút so với cùng một lượng cà phê. Ngoài ra còn có caffeine trong trà đen và trà xanh - trung bình là 50 miligam mỗi cốc. Ngay cả ca cao và sô cô la cũng chứa chất pick-me-up. Phụ nữ mang thai nên lưu ý điều này.
Nguyên tắc chung là: Bạn không nhất thiết phải uống cà phê khi mang thai cũng như các loại đồ uống và thực phẩm có chứa caffein khác, nhưng bạn phải theo dõi lượng tiêu thụ. Đối với việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng vậy.
Tags.: hàm răng ma túy mong muốn có con
