Liệu pháp cơ thể

Julia Dobmeier hiện đang hoàn thành bằng thạc sĩ về tâm lý học lâm sàng. Ngay từ khi bắt đầu nhập học, cô đã đặc biệt quan tâm đến việc điều trị và nghiên cứu các bệnh tâm thần. Khi làm như vậy, họ đặc biệt bị thúc đẩy bởi ý tưởng giúp những người bị ảnh hưởng có thể tận hưởng cuộc sống chất lượng cao hơn bằng cách truyền đạt kiến ​​thức theo cách dễ hiểu.

Thông tin thêm về các chuyên gia Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.

Thuật ngữ liệu pháp cơ thể bao gồm các phương pháp trị liệu khác nhau. Tất cả họ đều cố gắng khôi phục sự cân bằng thể chất và tinh thần bằng cách làm việc với cơ thể. Bởi vì những chuyển động và chạm nhất định, hơi thở có ý thức và xử lý cẩn thận cơ thể của bạn sẽ thúc đẩy sức khỏe tinh thần và thể chất. Đọc ở đây liệu pháp cơ thể hoạt động như thế nào và khi nào là phù hợp.

Liệu pháp cơ thể là gì?

Căng cơ, đau lưng và các rối loạn cơ xương khác là một số lý do phổ biến nhất khiến những người có việc làm không thể làm việc. Mặc dù ngày nay những công việc nặng nhọc không còn phổ biến như xưa nhưng chúng ta lại tạo ra những áp lực cho cơ thể hàng ngày: lối sống ít vận động, thường xuyên ngồi nhiều và căng thẳng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Liệu pháp cơ thể - còn được gọi là hướng cơ thể, lấy cơ thể làm trung tâm hoặc liệu pháp cơ thể - sau đó có thể được sử dụng để chống lại điều này. Mục đích là để cải thiện sức khỏe của bệnh nhân thông qua các bài tập có mục tiêu. Các liệu pháp vật lý trị liệu và xoa bóp thuần túy khuyến khích bệnh nhân đối phó tích cực và chăm chú với cơ thể của mình.

Có rất nhiều trường phái và phương pháp thuộc nhóm trị liệu cơ thể. Chúng bao gồm, ví dụ, Khí công hoặc chức năng thư giãn. Trong những năm gần đây, các liệu pháp điều trị cơ thể ngày càng trở nên quan trọng. Trong nhiều phòng khám, chúng đã là một phần không thể thiếu trong điều trị.

Liệu pháp tâm lý cơ thể

Trong lĩnh vực tâm lý trị liệu còn có liệu pháp tâm lý cơ thể. Ở đây, trọng tâm là sự tương tác chặt chẽ giữa tinh thần và cơ thể:

Ví dụ, trạng thái tinh thần của chúng ta ảnh hưởng đến cơ thể khi chúng ta căng thẳng và thở nhanh hơn. Ngược lại, chúng ta cũng có thể tác động đến cơ thể thông qua tâm lý bằng cách hít thở bình tĩnh và do đó làm giảm căng thẳng. Mối liên hệ giữa cơ thể và linh hồn đặc biệt rõ ràng trong các rối loạn tâm thần. Đây là những rối loạn trong đó các vấn đề tâm thần được thể hiện thông qua các triệu chứng thể chất.

Nhà trị liệu tâm lý cơ thể kết hợp các phương pháp tâm lý trị liệu với các bài tập thể chất. Từ các bài tập nhận thức cơ thể đến các bài tập thở và các phương pháp quản lý căng thẳng tâm sinh lý, liệu pháp tâm lý cơ thể cung cấp các kỹ thuật và bài tập cho nhiều vấn đề khác nhau.

Khi nào bạn thực hiện liệu pháp cơ thể?

Liệu pháp cơ thể rất hữu ích cho nhiều bệnh về thể chất. Nếu bạn bị đau, điều đầu tiên bạn nên làm là đi khám bác sĩ để làm rõ bất kỳ nguyên nhân thực thể nào có thể xảy ra. Tuy nhiên, nhiều người bị đau đầu, đau bụng hoặc đau lưng mà không tìm ra nguyên nhân.

Liệu pháp cơ thể cũng có thể hỗ trợ quá trình trị liệu tâm lý trong trường hợp có vấn đề về tâm lý. Nếu bạn muốn sử dụng liệu pháp cơ thể vì lý do tâm lý, bạn nên chú ý đến việc đào tạo của chuyên gia trị liệu cơ thể. Thuật ngữ trị liệu toàn thân không được pháp luật bảo vệ. Chỉ các nhà trị liệu tâm lý y tế hoặc tâm lý và những người thực hành thay thế cho liệu pháp tâm lý mới được đào tạo thích hợp để có thể điều trị các rối loạn tâm thần.

Chi phí trị liệu toàn thân

Các chi phí của một liệu pháp toàn thân không được các công ty bảo hiểm y tế chi trả. Nhưng nếu các nhà trị liệu hành vi hoặc tâm lý học kết hợp các kỹ thuật trị liệu cơ thể vào liệu pháp tâm lý, họ có thể lập hóa đơn điều trị thông qua các công ty bảo hiểm y tế. Việc bảo hiểm y tế tư nhân có bao trả chi phí hay không phụ thuộc vào hợp đồng tương ứng. Hỏi trước về nó!

Bạn làm gì với liệu pháp cơ thể?

Các phương pháp được sử dụng trong liệu pháp cơ thể rất linh hoạt. Các nhà trị liệu cơ thể có xu hướng đại diện cho các trường phái cụ thể sử dụng các phương pháp khác nhau. Dưới đây là một số lựa chọn nhỏ về các trường là một phần của liệu pháp cơ thể và các phương pháp của họ:

Liệu pháp cơ thể Sensorimotor theo Dr. Pohl (Pohltherapie®)

Nhà trị liệu tâm lý Helga Pohl đã phát triển liệu pháp cơ thể cảm ứng. Nó phù hợp cho những bệnh nhân bị đau mãn tính, các vấn đề về vận động hoặc các khiếu nại về thể chất mà không có nguyên nhân cơ bản (ví dụ: đau bụng liên tục). Trầm cảm và sợ hãi, trạng thái kiệt sức và kiệt sức là những chẩn đoán có thể dùng thử Pohltherapie®.

Các bài tập trị liệu cơ thể bằng cảm biến vận động tăng cường khả năng xử lý trí óc của cơ thể. Vì thường người bệnh không nhìn thấy hoặc không nhận ra lý do khiến mình bị đau. Sự căng thẳng vĩnh viễn của vai hoặc tư thế nghiêng có thể gây ra những hậu quả sâu rộng.

Chuyên gia trị liệu cơ thể cảm giác làm việc trên các khu vực có vấn đề bằng các động tác và chạm có mục tiêu. Người bệnh cũng có thể tự thực hiện một số bài tập. Một bài tập điển hình là kéo căng và thư giãn các cơ để thả lỏng và tìm hiểu sự khác biệt giữa trạng thái khỏe mạnh và trạng thái căng thẳng.

Quá trình xử lý mô liên kết cũng là một phần của liệu pháp vận động cơ thể. Để làm điều này, chuyên gia trị liệu cơ thể làm việc trên da bằng các chuyển động lăn. Khi kết thúc liệu pháp vận động cơ thể, bệnh nhân cần lưu ý những tư thế hoặc động tác không thuận lợi và cảm thấy thoải mái, thư giãn trong cơ thể.

Phương pháp hoa hồng

Phương pháp này đến từ nhà vật lý trị liệu Marion Rosen. Là một nguồn chữa bệnh, chạm vào bàn tay là trọng tâm của quá trình điều trị. Đây là một phương pháp tiếp cận tâm lý, trong đó bác sĩ trị liệu cơ thể giải phóng sự tắc nghẽn trong ý thức của bệnh nhân thông qua xúc giác.Căng thẳng trong cơ thể được hiểu là một biểu hiện của cảm xúc bị đè nén.

Skan trị liệu cơ thể

Liệu pháp cơ thể Skan (Skan là một từ trong ngôn ngữ của thổ dân da đỏ Lakota và có nghĩa là: chuyển động) có nguồn gốc từ tâm lý học chiều sâu. Mục tiêu chính trong liệu pháp cơ thể Skan là làm tan các tắc nghẽn trong cơ thể. Với sự trợ giúp của các bài tập thở, các chuyển động và chạm nhất định, dòng năng lượng tự nhiên trong cơ thể sẽ được phục hồi.

Liệu pháp toàn thân tích hợp

Liệu pháp toàn thân tích hợp xuất hiện từ liệu pháp Gestalt và được phát triển cho những người khuyết tật trí tuệ. Bệnh nhân nên học cách thể hiện bản thân thông qua cơ thể và tìm ra mối liên hệ với bản thân. Để làm được điều này, nhà trị liệu sử dụng các bài tập thể chất đáp ứng nhu cầu của bệnh nhân. Ví dụ, một bệnh nhân bồn chồn được thực hiện các bài tập bình tĩnh mang lại cho họ cảm giác an toàn.

Rolfing

Phương pháp Rolfing của nhà sinh hóa Ida Rolf xử lý các mô liên kết và cơ. Chuyên gia trị liệu cơ thể kích hoạt các mô liên kết bằng cách di chuyển chậm trên da. Phương pháp này hữu ích, trong số những thứ khác, đối với tình trạng căng thẳng trong cơ thể, các vấn đề về tư thế và các vấn đề về khớp.

Chức năng thư giãn

Trong thư giãn chức năng, nhà trị liệu thu hút sự chú ý đến các bộ phận nhất định của cơ thể. Bằng cách tập trung, người bệnh có thể cảm nhận được những thay đổi trong cơ thể. Anh ta học cách buông bỏ hơi thở và thư giãn trong cơ thể.

Khí công

Từ Khí công xuất phát từ tiếng Trung Quốc và có nghĩa là "làm việc với năng lượng cuộc sống". Các yếu tố trung tâm là xử lý cẩn thận hơi thở, chuyển động, tư thế và sự tập trung. Các bài tập bao gồm các chuyển động chậm rãi, giữ một số vị trí cơ thể nhất định hoặc những khoảnh khắc thiền định khi ngồi yên. Các bài tập sẽ kích hoạt cơ chế tự phục hồi của cơ thể.

Những rủi ro của liệu pháp cơ thể là gì?

Làm việc với cơ thể đòi hỏi kiến ​​thức sâu rộng và kinh nghiệm từ nhà trị liệu. Không phải bài tập nào cũng phù hợp với mọi đối tượng bệnh nhân. Ứng dụng sai có thể quá căng thẳng hoặc thậm chí gây ra thương tích. Người cao tuổi nói riêng có thể bị choáng ngợp bởi các hoạt động quá mức.

Một số bệnh nhân cảm thấy khó khăn khi tham gia vào các bài tập thụ động để được điều động bởi nhà trị liệu. Nếu bệnh nhân trở nên căng thẳng trong khi nhà trị liệu thực hiện các động tác, có thể dẫn đến đau hoặc chấn thương. Tuy nhiên, các nhà trị liệu cơ thể được đào tạo bài bản sẽ chú ý đến sức đề kháng của bệnh nhân và giải quyết họ.

Những bệnh nhân đã từng trải qua chấn thương có thể được nhắc nhở về họ bằng cách chạm vào cơ thể. Nếu liệu pháp cơ thể gây ra phản ứng dữ dội về cảm xúc ở những người bị ảnh hưởng, nó có thể cần phải dừng lại. Sau đó, nhà trị liệu đầu tiên làm việc để ổn định bệnh nhân trong cuộc trò chuyện.

Tôi phải cân nhắc điều gì sau khi trị liệu toàn thân?

Liệu pháp cơ thể có thể là một thách thức không chỉ về thể chất mà còn về mặt cảm xúc. Vì vậy, hãy dành đủ thời gian để xử lý các phiên.

Ngoài ra, hãy chú ý đến cảm giác của cơ thể sau khi trị liệu toàn thân. Nếu bạn cảm thấy cơn đau không biến mất, điều quan trọng là phải cho bác sĩ trị liệu biết về nó. Nếu nghi ngờ, bạn cũng nên đi khám để được tư vấn.

Khi thực hiện các bài tập tại nhà, lưu ý không bao giờ ép các động tác. Trong các bài tập trị liệu toàn thân, hãy cố gắng tác động chứ không phải chống lại cơ thể của bạn.

Tags.:  nơi làm việc lành mạnh Bệnh tật sinh thai