Vitamin D: quá liều

Martina Feichter học ngành sinh học với môn dược tự chọn ở Innsbruck và cũng đắm mình trong thế giới cây thuốc. Từ đó không xa các chủ đề y học khác vẫn còn quyến rũ cô cho đến ngày nay. Cô được đào tạo như một nhà báo tại Học viện Axel Springer ở Hamburg và đã làm việc cho từ năm 2007 - lần đầu tiên với tư cách là một biên tập viên và từ năm 2012 với tư cách là một nhà văn tự do.

Thông tin thêm về các chuyên gia Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.

Quá liều vitamin D (ngộ độc vitamin D) có thể do uống bổ sung vitamin D liều cao. Mặt khác, thực tế là không thể để thừa vitamin D thông qua chế độ dinh dưỡng thông thường hoặc ánh sáng mặt trời. Đọc thêm về nguyên nhân và triệu chứng của quá liều vitamin D tại đây.

Vitamin D Quá liều: Nguyên nhân

Quá liều vitamin D không thể xảy ra một cách tự nhiên - không phải do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời hay do tiêu thụ nhiều thực phẩm có chứa nhiều vitamin D tự nhiên (chẳng hạn như cá biển nhiều dầu).

Tình hình sẽ khác nếu ai đó dùng liều cao các chất bổ sung chế độ ăn uống hoặc thuốc có vitamin D và / hoặc tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm đã được tăng cường vitamin D: Nếu bạn tiêu thụ hơn 100 microgam vitamin D mỗi ngày, bạn có nguy cơ bị các phản ứng phụ chẳng hạn như sỏi thận. Nguyên nhân là do cơ thể không chỉ đơn giản đào thải lượng vitamin D hòa tan trong mỡ thừa mà còn lưu trữ trong mô mỡ và cơ.

Theo cách này, việc hấp thụ quá nhiều vitamin D có thể dẫn đến quá liều vitamin D cấp tính và mãn tính. Ngộ độc cấp tính xảy ra khi một người dùng quá liều lượng vitamin D quá cao (như một chế phẩm) trong một lần bị ngã. Nhiễm độc vitamin D mãn tính có thể phát triển nếu một người tiêu thụ quá nhiều vitamin D trong một thời gian dài (thông qua các chế phẩm và / hoặc thực phẩm được bổ sung vitamin D).

Theo Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), trẻ em trên 10 tuổi và người lớn có thể dung nạp tổng cộng 100 microgam vitamin D mỗi ngày. Ở trẻ em dưới 10 tuổi, 50 microgam vitamin D mỗi ngày được coi là có thể dung nạp được. Cả vitamin D từ thực phẩm (bao gồm cả thực phẩm tăng cường) và từ các chế phẩm vitamin D đều được tính vào tổng lượng ăn vào.

Vitamin D Quá liều: Các triệu chứng

Sử dụng quá liều vitamin D có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, chủ yếu dựa trên sự gia tăng nồng độ canxi trong máu (tăng canxi huyết): Việc dư thừa vitamin D khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều canxi từ thức ăn và cũng làm tăng canxi từ thức ăn Làm lỏng xương. Thông qua cơ chế này, quá liều vitamin D có thể gây ra những tác dụng sau đây, trong số những tác dụng khác:

• Buồn nôn và ói mửa
• Ăn mất ngon
• khát cực độ (đa chứng)
• tăng đi tiểu (đa niệu)
• Cảm thấy yếu đuối
• đau đầu
• lo lắng
• Sỏi thận và tổn thương thận đến suy thận

Vì lý do này, bạn không nên tự ý bổ sung vitamin D nếu nghi ngờ hoặc muốn ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin D. Tốt hơn hết là bạn nên đi khám và xác định trị số máu của mình. Nếu bạn không có đủ vitamin D hoặc có nhiều nguy cơ bị thiếu hụt như vậy, bác sĩ có thể kê đơn một chế phẩm phù hợp cho bạn. Bác sĩ sẽ xác định thời gian uống và liều lượng để bạn không phải lo lắng về việc quá liều vitamin D.

Tags.:  nơi làm việc lành mạnh tạp chí thuốc du lịch