Hạn chế rượu: Trợ giúp trực tuyến cho phụ nữ mang thai
Christiane Fux học báo chí và tâm lý học ở Hamburg. Biên tập viên y tế giàu kinh nghiệm đã viết các bài báo trên tạp chí, tin tức và các văn bản thực tế về tất cả các chủ đề sức khỏe có thể hình dung được kể từ năm 2001. Ngoài công việc cho, Christiane Fux còn hoạt động trong lĩnh vực văn xuôi. Cuốn tiểu thuyết tội phạm đầu tiên của cô được xuất bản vào năm 2012, và cô cũng viết, thiết kế và xuất bản những vở kịch tội phạm của riêng mình.
Các bài viết khác của Christiane Fux Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.Bà bầu nào cũng muốn sinh con khỏe mạnh. Đối với hầu hết họ, kết quả thử thai dương tính là thời điểm họ ngừng uống rượu và thuốc lá trong vài tháng tới.
Nhưng không phải ai cũng thành công: cứ 1/10 người mẹ sắp sinh hút thuốc ít nhất bây giờ và sau đó khi mang thai - và thậm chí 1/4 uống rượu. Cả hai đều có thể gây ra tác hại lớn cho đứa trẻ - và hầu hết chúng đều biết điều đó. Làm thế nào để điều đó phù hợp với nhau?
Dưới cơn nghiện nicotine
Trong trường hợp thuốc lá, điều này có thể được giải thích bởi yếu tố gây nghiện: Nicotine rất dễ gây nghiện. "Bất cứ ai đã thử nó đều biết khó khăn như thế nào để thoát khỏi nó", Tiến sĩ nói. Kay Uwe Petersen từ Đại học Tübingen. Nhà tâm lý học thuộc nhóm do Giáo sư Anil Batra dẫn đầu, người đã phát triển dịch vụ trực tuyến ẩn danh "IRIS". Mục đích của nó là hỗ trợ phụ nữ mang thai từ bỏ thuốc lá và rượu.
Bỏ rượu thường rất khó ngay cả khi không nghiện
Ngược lại với việc không hút thuốc lá, việc kiêng rượu bia cũng khó đối với những người không lệ thuộc. Bởi vì tác dụng thư giãn, kích thích, cải thiện tâm trạng của rượu đã ăn sâu vào cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Trở về sau giờ làm việc mà không có đồ uống, thức ăn ngon mà không có rượu kèm theo, đứng xung quanh một bữa tiệc với ly nước trên tay - đối với khá nhiều phụ nữ (và cả nam giới) đây là một thử thách thực sự.
Quan niệm sai lầm nguy hiểm: “Ly một không hại”.
Ngoài ra, áp lực xã hội phải uống rượu không chỉ dừng lại ở phụ nữ mang thai, nhà tâm lý học báo cáo. "Luôn luôn có ai đó nói, 'Ồ, một ly đó, nó sẽ không gây hại cho đứa trẻ!" ", Petersen nói. "Ý tưởng nguy hiểm này vẫn tồn tại trong dân chúng."
Chương trình trực tuyến "IRIS" giúp bỏ
Đây chính là nơi mà chương trình trực tuyến miễn phí “IRIS” thu hút phụ nữ. Sử dụng nhật ký, những người tham gia chương trình lần đầu tiên ghi lại khi nào họ uống hoặc hút thuốc, bao nhiêu và khi nào họ cảm thấy cần rượu hoặc nicotin. Điều này tạo ra một bản đồ về hành vi tiêu dùng cá nhân - nó cho thấy khi nào bạn đặc biệt có nguy cơ trở nên yếu kém.
Học trong các mô-đun
Sử dụng một hệ thống mô-đun, những người phụ nữ sau đó sử dụng các mô-đun khác nhau để phát triển chương trình tự lực cá nhân của riêng họ. Làm cách nào để thúc đẩy bản thân kiên trì? Làm thế nào tôi có thể sống sót trong những tình huống khó khăn mà không có rượu và nicotine? Bằng cách này, những người tham gia phát triển các chiến lược thay thế cá nhân để đối phó với căng thẳng, thất vọng và lo lắng, không uống rượu và không khói thuốc, đồng thời lập kế hoạch phản ứng như thế nào nếu rơi vào tình huống nguy cấp.
Các chủ đề có thể được làm việc dần dần bằng cách sử dụng các tài liệu làm việc. Hai nhà tâm lý học cũng có mặt qua email cho các câu hỏi cá nhân và cung cấp hỗ trợ cho các vấn đề cụ thể.
Nút khẩn cấp để tái phát
Trong trường hợp bị trượt, nút khẩn cấp “Tôi đã uống lại” hoặc “Tôi lại hút thuốc” giúp những người tham gia quay trở lại đúng đường. Bạn sẽ được hỗ trợ với những lời khuyên cụ thể để thúc đẩy bản thân trở lại và tiếp tục hạn chế hút thuốc hoặc rượu.
Và điều đó rất quan trọng đối với thai nhi, bởi vì "hậu quả vẫn chưa được đánh giá đúng mức", Petersen nói. Ví dụ, nicotin chảy qua nhau thai vào cơ thể của trẻ. Khi đó nguy cơ sinh non hoặc sẩy thai sẽ tăng lên. Chất độc cũng có thể gây hại cho hệ thần kinh, tim và phổi của trẻ.
Cửa sổ thời gian nhạy cảm trong quá trình phát triển phôi thai
Với rượu, mỗi ly có thể là một ly quá nhiều. Nhiều bà mẹ uống rượu khi mang thai không nhận thức được rằng có những khoảng thời gian nhạy cảm trong quá trình phát triển của trẻ khi thai nhi đặc biệt nhạy cảm. Ở đây, một thức uống duy nhất có thể gây ra thiệt hại suốt đời.
Những điều này có thể toàn diện đến mức nào cũng là một trong những điều phụ nữ học được trong suốt chương trình. Rượu là một chất độc thần kinh chủ yếu gây hại cho não. Hậu quả đối với đứa trẻ có thể bao gồm rối loạn học tập và suy giảm nhận thức khác cũng như các vấn đề về hành vi.
10.000 trẻ em khuyết tật mỗi năm
Những đứa trẻ bị hội chứng nghiện rượu thai nhi toàn phát, FAS, đã bị ảnh hưởng nặng nề nhất. Điều này có nghĩa là có khoảng 10.000 trẻ sơ sinh được sinh ra ở Đức mỗi năm. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của họ, họ bị khuyết tật cả về tinh thần và thể chất, cực kỳ nghiêm trọng về hành vi và hầu hết là không thể có một cuộc sống tự lập sau này. Dị tật ở mặt, tim và thận cũng thường gặp ở họ.
Các nhà nghiên cứu hy vọng rằng chương trình của họ sẽ giúp giảm thiểu số lượng những thảm kịch có thể phòng tránh được này. Ngẫu nhiên, những phụ nữ tham gia không cần phải lo lắng rằng hành vi tiêu dùng của họ có thể trở nên công khai. Chương trình hoàn toàn ẩn danh. Tất cả dữ liệu cũng có thể được xóa theo yêu cầu.
Những người quan tâm có thể tìm chương trình trực tuyến IRIS tại www.iris-plattform.de
Tags.: buổi phỏng vấn trẻ mới biết đi phương pháp điều trị tại nhà bằng thảo dược
