Một người thân yêu qua đời - tôi có thể làm gì?

Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.

Đồng hành cùng một người thân yêu khi họ qua đời là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất trong cuộc đời. Khi nhận ra ai đó sắp chết, sự bất lực tê liệt thường lan rộng. Nhưng ngay cả khi bạn không thể tránh được cái chết, bạn vẫn có thể làm cho quá trình hấp hối trở thành một khoảng thời gian quý giá.

Cho dù đó là người bạn đời của bạn, cha mẹ, anh chị em, con của bạn, hay một người bạn rất tốt, chứng kiến một người thân yêu qua đời là điều vô cùng đau đớn. Chết là thời gian chia tay và tang tóc vô thời hạn. Đôi khi cái chết xảy ra đột ngột, đôi khi sau vài tuần, vài tháng, thậm chí vài năm. Không cần biết bạn vẫn còn bên nhau bao nhiêu thời gian, điều quan trọng là bạn phải sử dụng nó cho một cuộc chia tay trang trọng và bạn cũng có thể tận hưởng nó.

Hỗ trợ đúng cách dù bất lực

Khi người bạn yêu thương qua đời, điều quan trọng là phải tập trung vào những điều quan trọng nhất. Điều này bao gồm giao tiếp với người có liên quan càng nhiều càng tốt. Nói chuyện với nhau và chia sẻ những suy nghĩ, cảm xúc và nhu cầu của bạn với nhau. Tốt nhất là bạn nên đồng ý trước rằng bạn muốn luôn cởi mở và trung thực với nhau. Điều quan trọng là phải tìm được một mức độ phù hợp để bạn có thể chia sẻ những cảm xúc mạnh mẽ nhất của mình với nhau, nhưng không quá sợ hãi lẫn nhau.

Quan tâm và tôn trọng lẫn nhau. Hãy lưu tâm đến bản thân và người sắp chết. Bất kể anh ta đang ở trong tình trạng nào, anh ta muốn được coi trọng, đối xử với nhân phẩm và không được bảo trợ - giống như bất kỳ người khỏe mạnh nào.

Đôi khi, vì lý do y tế hoặc tâm lý, không thể nói chuyện hoàn toàn thành thật với nhau. Sau đó, điều quan trọng là bạn phải hiểu các dấu hiệu không lời. Nếu đã quen nhau lâu, bạn sẽ nhận thấy nụ cười có bị tra tấn hay tự tin, khi một tiếng rên rỉ có nghĩa là đau đớn hay nhẹ nhõm. Hãy để ý những dấu hiệu như vậy.

Theo đường dẫn - tìm hiểu thêm

Hãy xem mình như một người bạn đồng hành trên con đường của người hấp hối. Bạn không thể làm cái chết cho những người bị ảnh hưởng, nhưng bạn có thể nắm lấy họ bằng tay. Cách tốt nhất để làm điều này là giáo dục bản thân về cái chết và mọi thứ đi kèm với nó. Hỏi về các chủ đề sau, ví dụ:

bệnh và các phương pháp điều trị có thể có (bao gồm cả các liệu pháp bổ sung và thuốc giảm nhẹ)
nơi bạn có thể có ý kiến thứ hai
người đó đang dùng thuốc gì
loại thuốc nào cũng có thể được sử dụng với liều lượng chống lại cơn đau và sự bồn chồn
tác dụng phụ nào có thể xảy ra do điều trị
gọi ai trong trường hợp khẩn cấp
làm thế nào để điền vào một di chúc sống
làm thế nào để giải quyết một tài sản thừa kế

Bạn càng thu thập được nhiều thông tin, bạn càng có thể hỗ trợ tốt hơn những người bị ảnh hưởng trong việc đưa ra các quyết định quan trọng. Ví dụ, bạn có thể giúp anh ấy quyết định ủng hộ hoặc chống lại một phương pháp điều trị cụ thể. Hoặc trong những trường hợp mà anh ta muốn từ bỏ các biện pháp kéo dài sự sống.

Phần tổ chức - phải

Ngoài nhiệm vụ giao tiếp trung thực với người có liên quan và tự mình thu thập thông tin chi tiết, bạn cũng phải hỗ trợ tổ chức. Một người sắp chết không còn có thể tự mình làm được nhiều việc. Bạn có thể cần phải dọn dẹp nhà cửa cho anh ta, đưa anh ta đến các cuộc hẹn với bác sĩ, nhận thuốc thường xuyên hoặc tổ chức chăm sóc.

Mọi thứ kết hợp với nhau mất rất nhiều thời gian, đòi hỏi sự tập trung cao độ và hơn hết là đòi hỏi độ tin cậy cao. Trong nhiều trường hợp, nên xin nghỉ phép một thời gian hoặc nghỉ học, làm việc hoặc các nghĩa vụ khác. Có lẽ bạn có thể sử dụng chế độ nghỉ điều dưỡng được quy định hợp pháp cho việc này, hoặc bạn có thể nhờ bác sĩ xác nhận rằng bạn đang bị căng thẳng đặc biệt và tự nghỉ ốm. Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi này để có thể dành thời gian cuối cùng bên người sắp chết một cách có tổ chức và không bị chìm trong căng thẳng.

Những điều nhỏ bé đột nhiên có ý nghĩa rất nhiều

Khi dành thời gian rảnh rỗi, bạn cũng có thể dành hết mình cho những điều đẹp đẽ và làm những việc giúp đỡ nhỏ cho những người bị ảnh hưởng, điều này có thể làm tăng đáng kể chất lượng cuộc sống còn lại của họ. Nếu ai đó đến rất gần với cái chết, anh ta thường đánh giá mọi thứ khác với những gì người ta sẽ làm trong cuộc sống bận rộn hàng ngày. Những điều nhỏ bé đột nhiên mang một ý nghĩa hoàn toàn khác.

Nấu cho anh ấy món ăn yêu thích của anh ấy.
Đắm mình trong những kỉ niệm đẹp đẽ với anh ấy.
Xoa đầu hoặc xoa bóp bàn chân cho anh ấy.
Chỉ nghe khi anh ấy nói về thời thơ ấu.
Cùng nhau nghe nhạc.
Nắm tay nhau khi xem TV.
Mở cửa sổ và lắng nghe tiếng chim hót.
Chơi người-không-làm-phiền bạn cùng nhau.

Đôi khi người liên quan có thể ước một điều gì đó mà bạn cho là không quan trọng hoặc thậm chí nguy hiểm. Nếu bạn có thể, đừng phán xét vấn đề mà hãy cố gắng biến chúng thành hiện thực. Giúp đỡ là cố gắng thỏa mãn nhu cầu và mong muốn của người khác. Có lẽ người liên quan mong muốn được hút lại điếu thuốc, được chạy chân trần trong tuyết lạnh, đi dự tiệc sinh nhật. Hãy tham gia vào, cho phép bản thân vô lý nếu điều đó làm cho người thân yêu của bạn hạnh phúc.

Đôi khi chỉ có sự kiên trì mới giúp

Nhưng cho dù bạn có làm như thế nào đi chăng nữa, những ngày cuối cùng của một người sẽ luôn khó khăn. Tức giận, cáu kỉnh, vô vọng và buồn bã chắc chắn sẽ xảy ra. Không có giải pháp cho điều này, nó là một phần của việc nói lời tạm biệt. Rồi đến lúc phải chịu đựng, chịu đựng.

Người bị ảnh hưởng cũng vậy. Anh ta phải chịu đựng cảm xúc của chính mình - và của bạn nữa. Bạn cũng có thể để cảm xúc của mình tự do. Đi cùng với những thăng trầm của nó trong suốt chặng đường - đó là ý nghĩa của việc trở thành một người bạn đồng hành đáng tin cậy. Nó không dễ dàng, nhưng nó mang bạn và người bị ảnh hưởng đến gần nhau hơn và làm cho cái chết dễ dàng hơn.

Không làm cạn kiệt pin hoàn toàn

Trong khi trọng tâm chính của bạn là vào nhu cầu của người sắp chết, bạn cũng phải chăm sóc bản thân. Ví dụ, các dấu hiệu của việc bị choáng ngợp là

Khó chịu và bộc phát cơn tức giận
đau đầu
rối loạn giấc ngủ
chóng mặt
Đánh trống ngực
chán ăn
bệnh tiêu chảy
cảm giác muốn chạy trốn

Đừng ngạc nhiên và hãy tha thứ cho bản thân nếu những suy nghĩ hoặc cảm giác khó chịu này thỉnh thoảng xuất hiện. Tuy nhiên, nếu bạn bị nó ngày càng nhiều, bạn nhất định nên chăm sóc bản thân. Sẽ chẳng giúp ích được ai nếu bạn bất chấp giới hạn của bản thân, lấn át bản thân và hy sinh bản thân.

Do đó: Thường xuyên sạc lại pin. Chỉ bạn mới có thể biết điều gì mang lại cho bạn nhiều năng lượng nhất. Bạn thích làm gì trong quá khứ? Nếu bạn không thể nghĩ ra bất cứ điều gì tốt cho mình, hãy thử nhiều cách khác nhau cho đến khi bạn tìm thấy cái phù hợp.

Gặp gỡ bạn bè.
Nói chuyện với ai đó có thể hiểu mối quan tâm của bạn.
Hãy tự thưởng cho mình một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều.
Chúc một buổi chiều khỏe mạnh.
Nhận được một ít không khí trong lành.
Bài tập.
Đọc một quyển sách tốt.
Đi ăn nửa buổi.
Thắp một ngọn nến trong nhà thờ.

Đừng đòi hỏi bạn phải luôn ở bên người ấy, bạn cũng có thể dành thời gian ra ngoài để có thể khiến bản thân mất tập trung và vui vẻ. Bạn cũng có thể cần một chút thời gian riêng tư để giải quyết cảm xúc và nỗi buồn của mình. Bởi vì không chỉ người liên quan đang trải qua giai đoạn khó khăn, bạn cũng đang rơi vào tình trạng đặc biệt căng thẳng và phải từ biệt người thân của mình từng chút một.

Tiếp tục đọc: