ĐộT Quỵ Trong PhầN thể dục thể thao | May 2024

thể dục thể thao

Thấp thỏm giữa trưa: leo cầu thang thay vì uống cà phê

May. 19,2024

Khi buổi chiều không đạt hiệu quả cao, nhiều người dựa vào caffeine. Có thể hiệu quả hơn khi leo cầu thang.

thể dục thể thao

Đau nhức cơ bắp: tại sao luôn theo dõi lại giúp ích

May. 19,2024

Sau một buổi tập tiếp theo, các cơ bị đau thường ít nghiêm trọng hơn so với lần đầu tiên. Hệ thống miễn dịch đóng một vai trò quan trọng trong việc này.

thể dục thể thao

Cuộc thăm dò nhanh của NetDoctor: bỏ phiếu!

May. 19,2024

Các độc giả của houseofgoldhealthproducts thân mến, chúng tôi muốn biết mức độ hài lòng của bạn với đề nghị của chúng tôi. Hãy ủng hộ chúng tôi và tham gia vào cuộc bình chọn nhanh của chúng tôi!

thể dục thể thao

Kiểm tra trực tuyến: có được sức khỏe mà không có rủi ro

May. 19,2024

MunichBất cứ ai không hoạt động thể chất trong một thời gian dài đều có thể nhanh chóng bị choáng ngợp khi bước vào cuộc sống thể thao - và thậm chí có thể gây hại cho bản thân. Làm rõ rủi ro của bạn trong bài kiểm tra trực tuyến của Đại học Thể thao Đức Cologne.

thể dục thể thao

Protein trong thể thao: liều lượng nào là phù hợp?

May. 19,2024

Protein là thành phần quan trọng nhất của cơ bắp. Do đó, nhiều vận động viên dựa vào rất nhiều protein để trở nên khỏe mạnh và nhanh nhẹn hơn. Nhưng bao nhiêu là hữu ích và cái nào là tối ưu?

thể dục thể thao

Nguy hiểm khi ngồi: di chuyển nhiều sẽ giúp ích

May. 19,2024

Ngồi có thể gây tử vong. Thuốc giải độc đơn giản: vận động. Liều lượng là rất quan trọng.

thể dục thể thao

Đức sống khỏe mạnh

May. 19,2024

Người Đức sống khỏe mạnh như thế nào? Và làm thế nào để họ so sánh với các nước láng giềng về dinh dưỡng, thể lực, hút thuốc và uống rượu bia?

thể dục thể thao

Vận động viên: Quá nhiều nước đe dọa tính mạng

May. 19,2024

MunichNgay cả nước tinh khiết cũng không được uống bởi các vận động viên "quá khát": Trong trường hợp nghiêm trọng, quá nhiều thậm chí có thể nguy hiểm đến tính mạng.

thể dục thể thao

Chấn thương thể thao: tập luyện sức mạnh ngăn ngừa

May. 19,2024

MunichHầu như mọi vận động viên đều biết chấn thương khi tập luyện. Nguy cơ có thể được giảm đáng kể với các bài tập bổ sung.

thể dục thể thao

Thái cực quyền làm giảm viêm xương khớp đầu gối

May. 19,2024

Với những chuyển động uyển chuyển của mình, Tai-Chi không chỉ kiểm soát các đối thủ tưởng tượng mà còn khiến bạn bị đau khớp.

thể dục thể thao

Tác dụng rèn luyện: Cách thể thao chống lại bệnh tật

May. 19,2024

MunichTập thể dục thường xuyên bảo vệ chống lại nhiều bệnh - từ đột quỵ, tiểu đường đến ung thư. Tuy nhiên, các cơ chế phân tử đằng sau hiện tượng này phần lớn vẫn chưa được biết rõ.

thể dục thể thao

Tại sao thể thao xua tan cơn đói

May. 19,2024

Những người chơi thể thao chuyên sâu đốt cháy rất nhiều năng lượng - nhưng thường ít thèm ăn sau đó. Lời giải thích cho sự mâu thuẫn này nằm ở bộ não.

thể dục thể thao

WHO: Ít nhất 21 phút tập thể dục mỗi ngày

May. 19,2024

Giữ dáng bằng cách chạy, bơi lội, đạp xe - đây là lời khuyên của Tổ chức Y tế Thế giới. Nhưng nó cũng rất quan trọng để tăng cường cơ bắp. Ít người nghĩ đến điều đó.

thể dục thể thao

Cách thức hoạt động của bài tập phụ thuộc vào thời gian trong ngày

May. 19,2024

Nó có tạo ra sự khác biệt cho dù bạn tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối? Tuy vậy! Cả hai đều hiệu quả, nhưng theo những cách khác nhau.

thể dục thể thao

Việc đào tạo quá mức khiến các nhà máy điện tế bào ngừng hoạt động

May. 19,2024

Tập thể dục là tốt cho sức khỏe, nhưng bạn có thể lạm dụng nó. Nếu bạn không được đào tạo và tạo áp lực quá lớn lên cơ bắp, bạn có thể làm tê liệt các nhà máy điện di động của chúng.

thể dục thể thao

Những nhà thám hiểm biến thành cơn ác mộng

May. 19,2024

Tại sao lại dễ dàng trong khi con đường lên đỉnh khó khăn? Ngày càng có nhiều người dành kỳ nghỉ ở vùng núi đang nói điều đó với chính họ. Vấn đề: nhiều người trong số họ là những người leo núi bình thường muốn nâng cao kỹ năng ...

thể dục thể thao

Ngày càng có nhiều xe mô tô có động cơ thô

May. 19,2024

Việc thiếu vận động và không được huấn luyện vận động biến nhiều con cái thành những con đực có vận động thô. Hậu quả đối với sức khỏe thật tàn khốc ...

thể dục thể thao

Ngồi tuyệt vời

May. 19,2024

Đức đang ngồi ốm. Nhiều người ở Đức ngày nay phần lớn sống trong tình trạng bất động. Một từ nước ngoài thực sự: thể thao.

thể dục thể thao

Rủi ro đã hết

May. 19,2024

Trang bị không chính xác, không đủ kỹ năng, hành vi mạo hiểm - đây là những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến té ngã trên các dốc trượt tuyết, đôi khi gây ra hậu quả nghiêm trọng. Các bác sĩ người Đức đã cùng nhau đưa ra những lời khuyên để có một cuộc khởi hành an toàn.

thể dục thể thao

Các môn thể thao sức bền giữ cho các tế bào trẻ

May. 19,2024

Các môn thể thao rèn luyện sức bền hay sức bền? Cả hai đều tốt cho thể lực. Nhưng running & Co. có một lợi thế bổ sung: Chúng làm chậm quá trình lão hóa tế bào.