Cơ hông

Eva Rudolf-Müller là một nhà văn tự do trong nhóm y tế Cô theo học ngành y học con người và khoa học báo chí và đã nhiều lần làm việc trong cả hai lĩnh vực - với tư cách là bác sĩ tại phòng khám, phản biện và phóng viên y khoa cho các tạp chí chuyên ngành khác nhau. Cô hiện đang làm việc trong lĩnh vực báo chí trực tuyến, nơi cung cấp rất nhiều loại thuốc cho mọi người.

Thông tin thêm về các chuyên gia Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.

Cơ hông được tạo thành từ một số cơ tạo thành một lớp cơ khép kín xung quanh khớp háng. Một số cơ này di chuyển đùi khi xương chậu cố định, trong khi một phần khác di chuyển xương chậu khi đùi cố định. Nếu không có những cơ này, bạn sẽ không thể đi bộ, chạy, nhảy, ngồi dậy khỏi khom lưng hoặc đứng dậy khỏi ghế. Đọc mọi thứ bạn cần biết về cơ hông!

Cơ hông là gì?

Thuật ngữ cơ hông dùng để chỉ một loạt các cơ. Một mặt, chúng phát sinh trên một khu vực rộng trên bề mặt bên trong và bên ngoài của xương chậu và kéo về phía đầu trên của đùi (xương đùi). Mặt khác, chúng xuất phát từ xương chậu và tiếp tục đi xuống xương đùi hoặc thậm chí qua khớp gối đến đầu xương cẳng chân.

Nhóm cơ đầu tiên của cơ hông là cơ hông trước bên trong: Bao gồm iliopsoas, bản thân nó được cấu tạo bởi hai cơ: psoas major và iliacus. Cơ psoas chính tạo thành một khối phồng cơ nằm cạnh cột sống thắt lưng và cùng với một cơ khác, tạo thành ranh giới của thành bụng sau. Lồng chậu nằm trong hố chậu, một phần của xương hông.

Cơ hông cũng bao gồm các cơ hông phía sau bên ngoài: cơ mông tối đa, cơ mông cơ, và cơ ức đòn chũm. Ba cơ hình quạt này, được sắp xếp thành nhiều lớp xung quanh khớp háng, phát sinh trên một vùng rộng lớn ở bên ngoài và bên trong của xương chậu và kéo về phía đầu trên của xương đùi.

Các cơ khác thuộc về cơ hông tạo thành lớp sâu của cơ hông ngoài: cơ mông nhỏ (cơ mông nhỏ), cơ piriformis (cơ piriformis), cơ hông trong (obturatorius internus), hai cơ sinh đôi ( M. gemellus cao hơn và M. gemellus dưới), cơ tứ đầu đùi (M. quadratus femoris) và cơ hông ngoài (M. obturatorius externus).

Nhiều chuyên gia y tế cũng tính chất dẫn truyền ở đùi là một phần của cơ hông. Đây là những cơ kéo đùi co trở lại theo trục dọc (những cơ khác, những người bắt cóc, chịu trách nhiệm về sự co duỗi = bắt cóc). Các chất bổ sung bao gồm cơ mào (cơ pectineus), chất dẫn dài (adductor longus), chất dẫn ngắn (adductor brevis), chất cộng lớn (adductos magnus) và cơ nạc (gracilis).

Chức năng của cơ hông là gì?

Các cơ hông trước bên trong, psoas và iliacus, cùng là cơ gấp mạnh của khớp háng và do đó là cơ chạy điển hình kéo đùi của chân tự do về phía trước và lên trên khi đi bộ và chạy. Như một chức năng khác, đùi được xoay ra ngoài và kéo vào trong. Khi ở tư thế nằm ngửa, chúng ta có thể sử dụng các cơ này để duỗi thẳng phần trên cơ thể.

Trong số các cơ sau ngoài của hông, cơ mông là cơ lớn nhất ở mông. Nó kéo dài và xoay ra ngoài trong khớp háng. Các sợi trên của nó di chuyển đùi ra khỏi cơ thể, các sợi dưới của nó hướng vào cơ thể. Kích thước của cơ này là do chức năng của nó: đứng dậy sau khi cúi người, đứng dậy khi ngồi hoặc leo cầu thang và nhảy. Nó giúp chúng ta không bị lật khi đi thẳng.

Cơ mông, phần giữa của các cơ hông bên ngoài, có chức năng quan trọng trong việc đi bộ và chạy. Anh ta di chuyển đùi ra ngoài hoặc nghiêng xương chậu và cố định nó trên đùi. Điều này ngăn xương chậu nghiêng sang một bên của chân tự do khi đi bộ, dẫn đến dáng đi lạch bạch.

Cơ duỗi khớp háng gập trong khớp háng, lan rộng và xoay đùi vào trong. Anh ta mở rộng và xoay khớp gối ra ngoài và cố định đầu gối mở rộng.

Các cơ hông sâu bên ngoài có các chức năng khác nhau: Cơ mông tương ứng với cơ mông. Piriformis quay đùi ra ngoài ở tư thế duỗi hoặc hơi gập, vào trong khi gập mạnh. Bộ bịt kín bên trong, gemellus cao cấp và gemellus thấp hơn xoay đùi ra ngoài, bất kể vị trí của nó. Các quadratus femoris cũng cuộn đùi ra ngoài. Bộ phận bịt kín bên ngoài cuộn đùi ra ngoài và kéo về phía giữa cơ thể.

Các bộ phận hỗ trợ đùi có nhiệm vụ kéo đùi về phía giữa cơ thể. Cùng với các cơ hông bên ngoài, chúng giữ cho xương chậu cân bằng trên chân hỗ trợ. Hầu như tất cả chúng cũng hướng đùi ra ngoài. Chức năng quan trọng là, ví dụ, khép chân của người lái hoặc sức mạnh cần thiết khi trượt tuyết để giữ ván trượt lại với nhau.

Cơ hông nằm ở đâu?

Các cơ hông nằm xung quanh xương chậu và khớp háng. Nó bao quanh khớp hông giống như một vòng bít và giữ ổn định xương chậu trên đùi.

Cơ hông có thể gây ra những vấn đề gì?

Ví dụ, các cơ hông có thể gây đau nếu chúng bị căng hoặc thậm chí bị rút ngắn do ngồi thường xuyên. Vỡ cơ hông dẫn đến đau dữ dội và hạn chế vận động. Viêm cơ hông có thể là kết quả của chấn thương hoặc phẫu thuật.

Tags.:  Hành kinh căng thẳng Phòng ngừa