thở

Eva Rudolf-Müller là một nhà văn tự do trong nhóm y tế Cô theo học ngành y học con người và khoa học báo chí và đã nhiều lần làm việc trong cả hai lĩnh vực - với tư cách là bác sĩ tại phòng khám, phản biện và phóng viên y khoa cho các tạp chí chuyên ngành khác nhau. Cô hiện đang làm việc trong lĩnh vực báo chí trực tuyến, nơi cung cấp rất nhiều loại thuốc cho mọi người.

Thông tin thêm về các chuyên gia Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.

Trong quá trình thở, oxy được hấp thụ từ không khí trong phổi vào máu. Đồng thời, máu thải carbon dioxide vào không khí như một chất thải trao đổi chất để có thể thở ra cùng với nó. Tại đây bạn có thể đọc mọi thứ bạn cần biết về hệ hô hấp và hơi thở: định nghĩa, quá trình, các rối loạn!

Thở là gì

Hít thở là một quá trình quan trọng trong đó oxy được lấy từ không khí (thở bên ngoài) và vận chuyển đến tất cả các tế bào của cơ thể, nơi nó được sử dụng để tạo ra năng lượng (thở bên trong). Điều này tạo ra nước và carbon dioxide như các chất thải. Sau đó được giải phóng vào không khí thở ra trong phổi và do đó được loại bỏ khỏi cơ thể. Nhưng chi tiết cách thở của con người hoạt động như thế nào?

Thở bên ngoài

Cái gọi là thở bên ngoài (thở bằng phổi) xảy ra trong phổi. Nó mô tả sự hấp thụ oxy từ không khí chúng ta hít thở và thải khí carbon dioxide vào không khí chúng ta thở. Toàn bộ sự việc được điều khiển bởi trung tâm thở trong não. Cụ thể, hơi thở bên ngoài hoạt động như sau:

Không khí giàu oxy chảy qua miệng, mũi và cổ họng vào khí quản, nơi nó được làm ấm, làm ẩm và làm sạch trên đường đi. Từ khí quản nó tiếp tục đi vào phế quản và các nhánh nhỏ hơn của chúng, tiểu phế quản. Ở phần cuối của các tiểu phế quản, không khí bạn hít thở đến khoảng 300 triệu túi phổi (phế nang). Chúng có thành rất mỏng và được bao quanh bởi một mạng lưới các mạch máu rất mịn (mao mạch). Sự trao đổi khí diễn ra ở đây:

Ôxy trong hơi thở khuếch tán qua màng phế nang vào máu, nơi nó liên kết với hemoglobin (sắc tố hồng cầu trong hồng cầu). Đồng thời, carbon dioxide khuếch tán từ máu vào phế nang và sau đó được thở ra cùng không khí.

Nhân tiện: bề mặt của phế nang, qua đó diễn ra quá trình trao đổi khí, có tổng diện tích từ 50 đến 100 mét vuông. Đó là khoảng hơn năm mươi lần so với bề mặt của cơ thể.

Hemoglobin vận chuyển oxy liên kết với máu đến tất cả các cơ quan và tất cả các tế bào cần nó để sản xuất năng lượng.

Thở bên trong

Hô hấp trong còn được gọi là hô hấp mô hay hô hấp tế bào. Nó mô tả quá trình sinh hóa trong đó các chất hữu cơ bị thay đổi (bị oxy hóa) với sự trợ giúp của oxy để giải phóng năng lượng được lưu trữ trong các chất và làm cho nó có thể sử dụng được dưới dạng ATP (adenosine triphosphate). ATP là dạng dự trữ năng lượng quan trọng nhất trong tế bào.

Trong quá trình hô hấp bên trong, carbon dioxide được tạo ra như một chất thải. Nó được máu vận chuyển đến phổi và thở ra ở đó (như một phần của quá trình thở bên ngoài).

Các cơ hô hấp

Cơ thể cần các cơ thở để hít vào và thở ra không khí. Khi thở khi nghỉ ngơi, thường là thở bằng ngực, cơ hoành là cơ quan trọng nhất để thở vào. Ba cơ xương sườn bám vào đốt sống cổ giúp ích. Các cơ liên sườn chỉ làm nhiệm vụ ổn định thành ngực trong quá trình thở nghỉ ngơi.

Khi làm việc thể chất làm cho hơi thở sâu hơn hoặc bệnh tật làm cho việc thở khó khăn, hít vào tăng lên. Sau đó, cơ liên sườn nâng xương sườn và mở rộng khoang ngực (thể tích nhiều hơn!). Cơ hoành, khi nghỉ hưu hướng lên trên, sẽ dẹt ra khi thở gấp gáp, đẩy các cơ quan trong ổ bụng xuống dưới và cong thành bụng ra ngoài. Điều này cũng làm mở rộng khoang ngực. Vì phổi được gắn chặt vào bên trong thành ngực nên chúng cũng phải nở ra khi vùng ngực nở ra. Điều này có nghĩa là không khí bên ngoài ngày càng được hút vào qua khí quản và phế quản.

Sự căng cơ là không cần thiết khi thở ra - nó được thực hiện một cách thụ động: cơ hoành giãn ra và do tính đàn hồi vốn có của nó, nó sẽ trở lại hình dạng vòm. Điều này làm co lồng ngực và do đó phổi để không khí bên trong chảy ra ngoài. Bạn cũng có thể thở ra mạnh một cách có ý thức (thở ra cưỡng bức). Cơ bụng được sử dụng để đẩy nội tạng bụng lên trên và do đó để đẩy cơ hoành lên trên.

Chức năng của hơi thở là gì?

Mục đích của quá trình hô hấp của con người là sử dụng sự trao đổi khí ở phổi để lấy oxy cho quá trình sản xuất năng lượng trong tế bào và loại bỏ các chất thải carbon dioxide ra khỏi cơ thể sinh vật.

Vì cơ thể con người cần oxy nhưng không thể tích trữ được nên phải thở liên tục. Nhịp thở trung bình khi nghỉ ngơi của người lớn là 12 đến 16 nhịp thở mỗi phút; với gắng sức có thể lên đến 45 nhịp thở mỗi phút. Một em bé sơ sinh thở khoảng 40 lần một phút. Trong khi ngủ, nhịp thở của anh ta giảm xuống còn 20 đến 40 nhịp thở mỗi phút.

Sự thở diễn ra ở đâu?

Quá trình thở bên ngoài xảy ra trong phổi. Oxy được hấp thụ được dẫn vào tất cả các tế bào của cơ thể thông qua máu. Đây là nơi diễn ra nhịp thở bên trong.

Những vấn đề gì về hô hấp có thể gây ra?

Khi ai đó cảm thấy rằng họ không nhận được đủ không khí, nó được gọi là khó thở hoặc khó thở. Mọi người thường cố gắng thở nhanh, nông hoặc sâu để đáp ứng nhu cầu oxy.

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra chứng khó thở. Đôi khi nó được gây ra bởi một bệnh phổi như hen suyễn, COPD, viêm phổi hoặc thuyên tắc phổi. Các bệnh về tim như suy tim hoặc đau tim cũng có thể gây khó thở. Trong các trường hợp khác, nó có thể gây chấn thương ngực (chẳng hạn như gãy xương sườn), xơ nang, phản ứng dị ứng hoặc nhiễm trùng đường hô hấp (chẳng hạn như bệnh bạch hầu). Cuối cùng, còn có chứng khó thở do tâm lý: Ở đây, cơn khó thở được kích hoạt, ví dụ, do căng thẳng, trầm cảm hoặc rối loạn lo âu.

Nếu mức oxy trong máu thấp do rối loạn hệ thống hô hấp, điều này được gọi là tình trạng thiếu oxy. Nó nhanh chóng trở nên nguy hiểm đến tính mạng khi ngừng thở hoàn toàn: Sau khoảng bốn phút không có oxy, các tế bào não bắt đầu chết, dẫn đến tổn thương não và cuối cùng là tử vong.

Tags.:  nơi làm việc lành mạnh Bệnh tật sức khỏe kỹ thuật số