Trầm cảm khi mang thai

Astrid Leitner học thú y ở Vienna. Sau mười năm hành nghề thú y và sự ra đời của con gái, cô chuyển sang ngành báo chí y tế một cách tình cờ hơn. Cô nhanh chóng nhận ra rằng sở thích về các chủ đề y tế và tình yêu viết lách là sự kết hợp hoàn hảo dành cho cô. Astrid Leitner sống cùng con gái, chó và mèo ở Vienna và Upper Austria.

Thông tin thêm về các chuyên gia Tất cả nội dung của đều được kiểm tra bởi các nhà báo y tế.

Trầm cảm khi mang thai không phải là hiếm: khoảng 1/8 phụ nữ bị ảnh hưởng bởi chứng bệnh này trong quá trình mang thai. Nếu nỗi sợ hãi và nỗi buồn chi phối cuộc sống hàng ngày, đó có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Đọc ở đây trầm cảm khi mang thai kéo dài bao lâu và cách điều trị nào là hiệu quả nhất.

Mã ICD cho bệnh này: Mã ICD là mã được quốc tế công nhận để chẩn đoán y tế. Chúng có thể được tìm thấy, ví dụ, trong thư của bác sĩ hoặc trên giấy chứng nhận mất khả năng lao động. O99

Tổng quan ngắn gọn

• Các triệu chứng: Thường xuyên chán nản, tâm trạng chán nản, mất hứng thú và không vui vẻ, thiếu lái xe, thiếu tự tin, cảm giác tội lỗi, rối loạn giấc ngủ
• Điều trị: Có thể điều trị tốt bằng liệu pháp tâm lý, hiếm khi cần dùng thuốc
• Thời lượng: thay đổi tùy theo từng phụ nữ
• Nguyên nhân: Khó khăn trong việc thích nghi với hoàn cảnh sống mới, các bệnh tâm thần trước đây, các vấn đề trong quá trình mang thai, quan hệ đối tác hoặc trong môi trường xã hội
• Trầm cảm khi mang thai là gì? Khủng hoảng tinh thần dai dẳng khi mang thai, trong đó cảm giác buồn và sợ hãi chiếm ưu thế

Làm thế nào để bạn nhận biết trầm cảm khi mang thai?

Dấu hiệu trầm cảm khi mang thai ở mỗi người là khác nhau. Các triệu chứng phổ biến nhất là:

• Tâm trạng chán nản, chán nản

Mặc dù đối với một số phụ nữ bị ảnh hưởng, mong ước ấp ủ từ lâu trở thành hiện thực khi mang thai, nhưng tâm trạng đột nhiên xuống điểm thấp nhất. Tâm trạng thất thường và bất an cũng xảy ra trong thai kỳ bình thường, nhưng thường tự biến mất. Tuy nhiên, nếu cảm giác tiêu cực trở nên vĩnh viễn, có thể có trầm cảm đằng sau họ.

• Mất hứng thú và không vui vẻ

Sở thích và các mối liên hệ xã hội hầu như không còn đóng vai trò gì nữa. Những gì được sử dụng để mang lại niềm vui ngày càng trở nên ít quan trọng hơn. Sự rút lui của xã hội và sự bơ phờ là những dấu hiệu đỏ cần được xem xét một cách nghiêm túc.

• Tự nghi ngờ bản thân, cảm giác tội lỗi

Phụ nữ mang thai bị trầm cảm thường cảm thấy thiếu tự tin. Họ sợ rằng họ sẽ không thể phát triển mối quan hệ với con mình hoặc rằng họ sẽ không phải là một người mẹ tốt.

Ngoài ra, còn có những mong đợi từ bên ngoài: Môi trường thường mong đợi niềm vui không kiềm chế từ phụ nữ mang thai. Nếu không đúng như vậy, phụ nữ bị ảnh hưởng có thể cảm thấy hụt hẫng và tội lỗi.

• rối loạn giấc ngủ

Những người bị sợ hãi và lo lắng thường ngủ không ngon giấc. Ngay khi cơ thể được nghỉ ngơi, dòng suy nghĩ bắt đầu, mọi người nghiền ngẫm và chìm đắm trong lo lắng. Vào buổi sáng, họ mất ngủ và mệt mỏi. Ngủ quá ít lại gây căng thẳng cho sức khỏe thể chất và tinh thần về lâu dài.

Nếu tâm trạng thấp thỏm trong thai kỳ kéo dài hơn hai tuần, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ!

Dấu hiệu vật lý

Trầm cảm không chỉ gây căng thẳng về tinh thần mà còn có thể biểu hiện qua những lời phàn nàn về thể chất. Ngay cả những người bị ảnh hưởng thường không nhận ra các triệu chứng có thể có như buồn nôn và đau bụng là dấu hiệu của bệnh trầm cảm, mà chỉ cho chúng là những thay đổi về thể chất của thai kỳ. Khó thở và các vấn đề tình dục cũng vậy: chúng xảy ra ở hầu hết các trường hợp mang thai, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Đôi khi những lời phàn nàn về thể chất cũng có thể là dấu hiệu của chứng trầm cảm khi mang thai!

Tâm trạng thất thường hay trầm cảm?

Mọi bà mẹ tương lai đều quen thuộc với tâm trạng thất thường. Chúng là nội tiết tố và là một phần của thai kỳ. Các hormone thai kỳ tràn ngập cơ thể và tạo ra những thăng trầm trong cảm xúc. Phụ nữ mang thai vui mừng khôn xiết vào một ngày nào đó và đầy lo lắng, sợ hãi vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, những cảm giác tiêu cực thường biến mất một lần nữa, do đó tâm trạng cơ bản vẫn chủ yếu là tích cực. Mặt khác, trong trường hợp trầm cảm, nỗi buồn và sự thất vọng chiếm ưu thế vĩnh viễn.

Ranh giới giữa thay đổi tâm trạng và trầm cảm thực sự rất linh hoạt. Nếu nghi ngờ, hãy thảo luận suy nghĩ của bạn với bác sĩ!

Trầm cảm sau sinh

Nếu các triệu chứng trầm cảm chỉ xuất hiện sau khi sinh trong vòng mười hai tháng đầu đời của đứa trẻ, các bác sĩ nói đến chứng trầm cảm sau sinh. Giai đoạn hậu sản là khoảng thời gian từ khi sinh đến khi rút lui những thay đổi về thể chất trong quá trình mang thai và khi sinh. Chẳng hạn trong thời gian này, tử cung co bóp trở lại và các vết thương trong quá trình sinh nở sẽ lành lại. Ngoài ra, sự cân bằng nội tiết tố của người mẹ chuyển trở lại trạng thái “không mang thai”. Giai đoạn nhạy cảm này gắn liền với những thay đổi lớn. Ngoài ra, cuộc sống hàng ngày với trẻ sơ sinh là một thử thách mới.

Nếu các triệu chứng trầm cảm xuất hiện - ngay sau khi sinh hoặc vài tuần và vài tháng sau đó - chúng thường không được coi là một căn bệnh. Đặc biệt, những người bị ảnh hưởng thường cho rằng các dấu hiệu thể chất như đau đầu, mất ngủ hoặc chán ăn do căng thẳng trong hoàn cảnh sống mới của họ.

Quan sát bản thân và lắng nghe bản thân:

• Gần đây bạn có khóc nhiều không?
• Bạn có phản ứng nhanh hơn với kích ứng không?
• Bạn đang đấu tranh để phát triển mối quan hệ với em bé của bạn?
• Bạn có phần lớn là buồn và cảm thấy ít niềm vui không?
• Bạn có nghi ngờ về việc trở thành một người mẹ tốt?

Những giai đoạn không chắc chắn là một phần của cuộc sống. Tuy nhiên, nếu cảm giác tiêu cực trở nên thường xuyên và không tự biến mất sau khoảng hai tuần, bạn nên tìm sự giúp đỡ. Người đầu tiên tiếp xúc các vấn đề về tinh thần sau khi sinh là bác sĩ phụ khoa. Nếu cần, anh ta sắp xếp các đề nghị trị liệu thêm. Trầm cảm sau sinh có thể điều trị tốt. Cũng như chứng trầm cảm khi mang thai, liệu pháp tâm lý hứa hẹn mang lại kết quả tốt.

Làm gì nếu bạn bị trầm cảm khi mang thai?

Có nhiều phương pháp điều trị tốt cho chứng trầm cảm khi mang thai. Bước đầu tiên để phục hồi: xem xét bản thân và cảm xúc của bạn một cách nghiêm túc. Trầm cảm không phải là điều gì đó đáng xấu hổ, mà là một căn bệnh - có tiên lượng thuận lợi.

Trò chuyện với những người bạn tin tưởng

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh trầm cảm, hãy nhận sự giúp đỡ. Đầu tiên, hãy tin tưởng vào môi trường của bạn: đó có thể là người bạn đời, người mẹ hoặc một người bạn tốt của bạn. Đôi khi chỉ cần công khai bày tỏ những suy nghĩ tiêu cực là đủ. Các nữ hộ sinh cũng là những người tiếp xúc tốt. Họ biết những nỗi sợ hãi và lo lắng của phụ nữ mang thai và quen thuộc với tất cả các chủ đề liên quan đến thai kỳ.

Bạn và những người xung quanh càng biết rõ về chứng trầm cảm khi mang thai, bạn càng có thể chống lại nó. Trầm cảm là một tình trạng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Thật dễ dàng hơn để đối phó với chúng cùng nhau!

Trợ giúp y tế

Nếu bạn không thoát ra khỏi tầng sâu cảm xúc của mình ngay cả khi có sự hỗ trợ của môi trường cá nhân, vui lòng tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Người đầu tiên tiếp xúc với bệnh trầm cảm khi mang thai là bác sĩ phụ khoa. Đầu tiên anh ấy sẽ làm rõ đó là tâm trạng thấp thỏm tạm thời hay trầm cảm.

Để làm điều này, anh ta hỏi về tình trạng sức khỏe cá nhân và những phàn nàn về thể chất có thể xảy ra. Ngoài ra còn có các bảng câu hỏi giúp chẩn đoán trầm cảm khi mang thai dễ dàng hơn. Cuối cùng, anh ta kiểm tra người phụ nữ mang thai để loại trừ nguyên nhân thực thể của các triệu chứng.

Nếu bác sĩ chẩn đoán trầm cảm khi mang thai, bác sĩ và thai phụ sẽ lựa chọn liệu pháp phù hợp nhất, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và mức độ của các triệu chứng.

tâm lý trị liệu

Phương pháp điều trị tốt nhất cho chứng trầm cảm khi mang thai là liệu pháp tâm lý. Để làm được điều này, bác sĩ sẽ giới thiệu thai phụ đến một chuyên gia tâm lý trị liệu chuyên về trầm cảm khi mang thai. Trong hình thức trị liệu này, trọng tâm là trò chuyện cởi mở. Nhà trị liệu làm việc với người có liên quan để phát triển các chiến lược đối phó với tình huống và hỗ trợ họ giảm bớt sự nghi ngờ và sợ hãi của bản thân. Như với bất kỳ liệu pháp điều trị nào, kết quả không thể mong đợi trong một sớm một chiều. Thay vào đó, cần phải có sự kiên nhẫn. Hãy dành thời gian bạn cần!

Thuốc

Nếu liệu pháp tâm lý đơn thuần không hiệu quả, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc điều trị trầm cảm thai kỳ bên cạnh liệu pháp trò chuyện. Việc sử dụng bài thuốc nào phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và giai đoạn của thai kỳ. Theo quy định, thuốc chống trầm cảm được sử dụng cho bệnh trầm cảm. Họ làm dịu tâm trạng và giải phóng nỗi sợ hãi. Tuy nhiên, có thể mất đến hai tuần để chúng phát huy hết tác dụng. Ngay cả khi những loại thuốc này được coi là tương đối an toàn, việc dùng chúng không phải là không có rủi ro cho thai nhi - đặc biệt là trong vài tuần đầu của thai kỳ. Trong một số trường hợp, ví dụ, trẻ sơ sinh có thể bị rối loạn điều chỉnh. Tại đây bác sĩ sẽ cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ của việc điều trị cùng với thai phụ. Trong quá trình điều trị, anh theo dõi chặt chẽ mẹ con và điều chỉnh liều lượng thuốc nếu cần thiết.

Thuốc chống trầm cảm chỉ được dùng theo chỉ định của bác sĩ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi ngừng thuốc hoặc thay đổi liều lượng!

Phương pháp điều trị thay thế

Để giảm bớt các triệu chứng, các phương pháp điều trị thay thế như liệu pháp ánh sáng, châm cứu và thôi miên cũng có thể được thực hiện. Tuy nhiên, tác dụng tích cực của chúng đối với chứng trầm cảm khi mang thai vẫn chưa được khoa học chứng minh. Thảo luận với bác sĩ xem liệu những phương pháp điều trị này có phù hợp với bạn không.

Bản thân bạn có thể làm gì với chứng trầm cảm khi mang thai?

Ngoài việc điều trị y tế và tâm lý, có một số điều bạn có thể tự làm khi bị trầm cảm khi mang thai để sớm cảm thấy tốt hơn:

• Nói chuyện cởi mở với những người gần gũi với bạn (đối tác, gia đình, nữ hộ sinh) về nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn. Khủng hoảng có thể được vượt qua tốt hơn cùng với những người thân quen.
• Chấp nhận đề nghị hỗ trợ từ gia đình và bạn bè (ví dụ: giúp việc gia đình).
• Không có gì và không ai là hoàn hảo: nếu bạn phải vật lộn với chứng trầm cảm khi mang thai, bạn không phải là một người mẹ tồi.
• Duy trì hoạt động thể chất, tập thể dục thể thao góp phần cải thiện tinh thần.
• Hãy nuông chiều bản thân Những bất an do hoàn cảnh sống mới là điều khá bình thường.
• Đừng dằn vặt bản thân với ý nghĩ mình là một người mẹ tồi. Điều đó hoàn toàn không có cơ sở. Trầm cảm khi mang thai là một chứng bệnh mà bạn không thể không khỏi nhưng sẽ lại vượt qua.
• Mày không đơn độc! Trò chuyện với những phụ nữ mang thai bị ảnh hưởng khác có thể giúp bạn vượt qua cơn khủng hoảng của chính mình. Hãy để bác sĩ tư vấn cho bạn về nơi để tìm một nhóm hỗ trợ phù hợp.
• Hãy kiên nhẫn với bản thân: trầm cảm cần có thời gian để điều trị.

Trầm cảm khi mang thai kéo dài bao lâu?

món ăn

Tình trạng trầm cảm khi mang thai kéo dài bao lâu là khác nhau ở mỗi phụ nữ. Tâm trạng chán nản có thể kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Nếu không được điều trị, trầm cảm có thể kéo dài sau khi sinh và chuyển thành trầm cảm sau sinh.

dự báo

Vì trầm cảm thai kỳ có thể được điều trị tốt nên tiên lượng thuận lợi. Điều quan trọng là phải bắt đầu điều trị sớm.

Những phụ nữ từng chống chọi với chứng trầm cảm trong lần mang thai trước có 60% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm trở lại trong lần mang thai khác. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà trị liệu tâm lý trước khi các triệu chứng xuất hiện.

Tại sao trầm cảm lại xảy ra khi mang thai?

Không hoàn toàn rõ ràng tại sao khoảng 12 trong số 100 phụ nữ bị trầm cảm khi mang thai. Trầm cảm có thể xảy ra trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời, kể cả những thời điểm thường gắn liền với hạnh phúc và niềm vui đối với hầu hết phụ nữ. Chúng là một trong những bệnh tâm thần phổ biến nhất khi mang thai.

nguyên nhân

Nguyên nhân của trầm cảm khi mang thai thường là do hoàn cảnh sống bị thay đổi. Đối với hầu hết phụ nữ, mang thai là một chuyến tàu lượn đầy cảm xúc. Sự mong đợi của đứa trẻ đôi khi đi kèm với những lo lắng và sợ hãi: Liệu mình có trở thành một người mẹ tốt? Tôi có thể cho con tôi một tương lai tốt đẹp không? Nhiều bà mẹ tương lai tự hỏi mình những câu hỏi này và những câu hỏi tương tự. Hầu hết phụ nữ mang thai đều có cái nhìn tích cực về tương lai, nhưng đôi khi nỗi buồn và sự sợ hãi có thể vượt khỏi tầm tay và chi phối cuộc sống hàng ngày. Nguyên nhân có thể cho điều này là:

• Khó khăn với đối tác: Nếu có vấn đề trong quan hệ vợ chồng trước khi mang thai, phụ nữ có nguy cơ bị trầm cảm khi mang thai cao hơn. Những bất an trong môi trường xung quanh riêng tư có thể khiến những suy nghĩ tiêu cực về thai kỳ trở nên tồi tệ hơn.
• Các vấn đề khi mang thai: Phụ nữ bị sẩy thai hoặc bị biến chứng trong thai kỳ thường dễ bị trầm cảm hơn.
• Các bệnh tâm thần trước đây: Những phụ nữ đã từng bị trầm cảm bất kể khi mang thai hoặc đã từng mắc các bệnh tâm thần khác trước đó cũng dễ bị trầm cảm khi mang thai.
• Môi trường xã hội: Những lo lắng về tài chính, ít hỗ trợ trong gia đình hoặc những sự kiện căng thẳng trong quá khứ thúc đẩy trầm cảm khi mang thai.

Trầm cảm khi mang thai là gì?

Trầm cảm khi mang thai là một bệnh tâm thần cần được điều trị một cách chuyên nghiệp. Các triệu chứng về cơ bản giống với các triệu chứng trầm cảm trong các giai đoạn khác của cuộc đời.

Khi mang thai, hầu hết phụ nữ đều trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau, từ vui sướng đến buồn bã và sợ hãi. Những thay đổi tâm trạng này là do nội tiết tố và thường không có gì đáng lo ngại. Chúng chỉ đơn giản là một phần của thai kỳ và thường tự biến mất.

Ảnh hưởng đến đứa trẻ

Trầm cảm khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý của bà mẹ tương lai mà còn có thể ảnh hưởng đến em bé. Nguyên nhân là do thai nhi tiếp xúc với nhiều hormone căng thẳng hơn trong bụng mẹ. Sau khi sinh, một số trẻ phải vật lộn với những khó khăn trong việc điều chỉnh: chúng có thể mất nhiều thời gian hơn để đến thế giới mới.

Ảnh hưởng đến thai kỳ

Các bà mẹ tương lai đang chống chọi với chứng trầm cảm thường ít tăng cân trong thai kỳ. Họ cũng dễ bị tiểu đường thai kỳ hơn những phụ nữ mang thai khác.

Tags.:  ngủ thuốc du lịch hút thuốc